劃船器采用優(yōu)質(zhì)鋼材做中心滑道，是一種擬劃船運動的器材，對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。適用于健身房和家庭運動，鍛煉手腿腰等部位肌肉組織，有效地的鍛煉伸展肌群，對腰背的鍛煉尤為明顯，能緩解背部酸痛癥狀

劃船器采用優(yōu)質(zhì)鋼材做中心滑道，表面噴砂氧化防腐不銹，滑道光滑平整，對稱型油缸阻尼，手感阻力均勻可調(diào)檔，是一種模擬劃船運動的器材，對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。

主要鍛煉方法和鍛煉部位：

鍛煉人曲腿坐在滑凳上，足蹬手拉同時施力，腿部伸直后腰部后仰，雙臂向兩側(cè)后劃，模擬劃船。

適用對象：專業(yè)訓練、家庭健身

注意事項：餐前餐后請勿運動，注意施力要領(lǐng)，防止后腳跌倒。

劃船時，每一個屈伸的劃臂動作，都能使約的伸肌得到鍛煉，因此它對平時幾乎不參與任何運動的伸肌來說，實在是受益無窮。同時對鍛煉背部肌肉也有明顯效果，能讓脊背在體前屈和體后伸當中有更大的活動范圍，使脊柱的各個關(guān)節(jié)得到鍛煉。這不但能提高肌肉的彈性，也能增強其韌性。

練習劃船時，要注意動作的連貫性，每一個蹬伸動作不要出現(xiàn)停頓，一定要做到位。如果幅度過小，則參與運動的肌肉將得不到充分伸展或收縮。

模擬劃船的自然動作，適用于健身房和家庭運動，鍛煉手腿腰等部位肌肉組織，有效地的鍛煉伸展肌群，對腰背的鍛煉尤為明顯，能緩解背部酸痛癥狀。尤其適合長期坐在電腦前工作的白領(lǐng)階層。

劃船器同樣適用于平時不大活動的人群。

經(jīng)測試，在多種健身器材下進行運動，劃船器能以較低的心跳率、較高的攝氧量與產(chǎn)生較高的能量消耗，并能促進體適能，更能運用全身的肌肉達到塑身的效果。這些優(yōu)點使健身器材之一，歡迎加入劃船的世界