長期坐柔軟的沙發(fā)，會使腿，臀，腰部肌肉松弛，坐“榻榻米”肌肉處于緊張狀態(tài)，不會有肌肉松弛的擔(dān)心。一位教授在報(bào)紙上發(fā)表研究成果指出，“榻榻米”散發(fā)出的草的芳香對人體有益。

榻榻米席面的材質(zhì)分為藺草面和紙席面，相對來說草面的透氣性好一點(diǎn)，適用于臥室和不經(jīng)常使用的房間。而紙面的結(jié)實(shí)程度要好些并且具有防水的功能、適用于有小孩或者桑拿、茶館以及使用頻率較高的房間?？钍郊扔袀鹘y(tǒng)的素面，也有很多具有現(xiàn)代氣息的各式圖案。編織手法有平紋、斜紋、方格、提花等。