步法

梅花樁的步法有八方步和行步兩種。①八方步，也稱群步。八方步又分大中小 3種。小八方步是基礎(chǔ)步法，運(yùn)動(dòng)中便于閃、轉(zhuǎn)，伺機(jī)進(jìn)擊。

中八方步和大八方步用以對(duì)付多個(gè)對(duì)手，快而不亂，進(jìn)退自如，可取主動(dòng)之位置，占有利之地形，進(jìn)退隨情,起落隨形,變化有法，動(dòng)靜有術(shù)。②行步有 3法，即擺法、扎法、撤法。

器械

梅花樁的器械練習(xí)套路有大刀、大槍十二路和大桿劈刺法；長柄器械類有戟、槍、棍、槊、□、耙、倒鉤矛、梢子桿等；刀劍鉤刺類有連環(huán)刀、劍、虎頭鉤、月牙刺等；此外還有流星錘等。----練梅花樁，應(yīng)該注重 5式樁步的靜力練習(xí)，這有利于練出通身一體的摔打功夫。

樁式還有開襠順胯的特點(diǎn)，以加大髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，提高靈活性。練梅花樁要求用鼻均勻地做腹式呼吸。經(jīng)常從事梅花樁練習(xí)，對(duì)身體有良好的作用，可以使神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性、靈活性、準(zhǔn)確性得到改善，提高某些肌肉和肌群的彈性和力量，增強(qiáng)和呼吸系統(tǒng)的功能。