橢圓機(jī)健身的好處1、提高心肺功能，還有助于、增強(qiáng)腿部肌肉力度和提高身體素質(zhì)。

2、橢圓車(chē)屏幕可以顯示出各種數(shù)據(jù)，如訓(xùn)練者的心率、呼吸頻率、時(shí)間、速度、耗能等使訓(xùn)練者清楚的了解自己的鍛煉狀況。

3、橢圓磁控車(chē)機(jī)可以很好地訓(xùn)練上下肢的協(xié)調(diào)能力，提高系統(tǒng)對(duì)肌肉的支配效果，同時(shí)省掉了跑步機(jī)對(duì)膝關(guān)節(jié)的劇大沖擊力，更。

4、橢圓機(jī)就保護(hù)關(guān)節(jié)的一種運(yùn)動(dòng)器材。使用橢圓健身機(jī)訓(xùn)練時(shí)，訓(xùn)練者的膝關(guān)節(jié)承受的沖擊力會(huì)比使用跑步機(jī)要小，且橢圓機(jī)更容易于初學(xué)者練習(xí)。加上練習(xí)時(shí)需要上肢的配合，可以使人得到更的鍛煉。