現(xiàn)在的大人們工作壓力大，小孩學(xué)習(xí)壓力重都存在用眼過度的情況，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降等癥狀，直接影響工作學(xué)習(xí)和生活。煙臺(tái)眼科醫(yī)院告訴您該如何避免這些情況。

1、近距離用眼時(shí)間過長(zhǎng)

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼是大部分人戴上眼鏡的原因。無論是越來越多近視的孩子，還是被視疲勞困擾的職場(chǎng)人，其共同特點(diǎn)就是近距離用眼時(shí)間過長(zhǎng)。學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間看書寫作業(yè)，白領(lǐng)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，很容易引起疲勞，出現(xiàn)看東西模糊、眼睛干澀發(fā)癢等癥狀。用眼過程中，不正確的坐姿、長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡，走路、乘車時(shí)看書和電子設(shè)備，都會(huì)加劇這些現(xiàn)象。

2、亂用眼

眼不是隨便用的。工作久了眼睛酸脹、眼睛發(fā)炎又紅又癢……只要眼睛不適，不少人就向眼“求救”。其實(shí)，這樣做反而有損健康。目前大多數(shù)眼中含有防腐劑，長(zhǎng)期用不但傷角膜，還可能因不對(duì)癥造成嚴(yán)重后果。

3、用眼衛(wèi)生習(xí)慣差

很多人從小就不注意用眼衛(wèi)生。眼睛不舒服時(shí)，人們習(xí)慣用手揉一揉。殊不知，手上多。煙臺(tái)眼科醫(yī)院提醒您，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個(gè)，從而引起各種眼病，尤其是紅眼病、沙眼等。

4、城市光污染

現(xiàn)在與其說生活在鋼筋水泥森林中，還不如說生活在鏡子迷宮里。裝有玻璃或鏡子的墻面、磨光大理石地板反射的光線以及各種彩色光源被稱為“光污染”，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)刺激視網(wǎng)膜，出現(xiàn)視疲勞、視覺功能下降。煙臺(tái)眼科醫(yī)院發(fā)現(xiàn)尤其是長(zhǎng)期接觸玻璃、鏡子反射光線的人，白內(nèi)障的發(fā)病率會(huì)增加。

5、里的尼古丁

對(duì)人的身體有百害而無一利。吸煙對(duì)眼睛造成常見的危害是弱視，這是因?yàn)槲鼰煏r(shí)人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感，長(zhǎng)此以往，視神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性，使吸煙者視力下降而發(fā)生弱視，嚴(yán)重者可致失明。

另外，吸煙時(shí)吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質(zhì)會(huì)使血管收縮、血小板凝集力亢進(jìn)，由此導(dǎo)致視網(wǎng)膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發(fā)生。臨床還觀察到，吸煙者有時(shí)會(huì)有一過性眼壓升高的現(xiàn)象，這在青光眼患者中尤為明顯，青光眼病人本來眼壓就高，如果再吸煙，無疑是雪上加霜。

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