防近視四大因素

近視的原因有先天和后天兩種，先天因素與遺傳有關(guān)，后天因素與社會、環(huán)境、用眼習(xí)慣等有關(guān)。預(yù)防近視從后天因素來說，應(yīng)掌握以下四個(gè)要素:

社會的預(yù)防

據(jù)調(diào)查資料表明:輕度近視多發(fā)生于學(xué)齡期兒童，且隨著文化程度的增高，近視發(fā)生率也越來越高。當(dāng)今社會，學(xué)校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的額外負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了近視的幾率增高。讓孩子在眼球發(fā)育過程中相對解脫一點(diǎn)，輕松一點(diǎn)吧。

學(xué)校的預(yù)防

首先是學(xué)校的環(huán)境設(shè)施，教室要寬敞明亮，燈光分布要科學(xué)合理，桌椅高度要適宜，板書要字體大，字跡清等;其次，學(xué)校的用眼教育，定期開展視力檢查，結(jié)合學(xué)生各自視力情況，定期更換座位，左中右輪轉(zhuǎn);后，減少作業(yè)量，減輕學(xué)生用眼負(fù)擔(dān)。

家庭的預(yù)防

(1)創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜，光線應(yīng)從左側(cè)前上方射來，燈距書桌距離在50-67厘米為宜。(2)培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣，坐姿端正，眼睛離書本約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，看書時(shí)間以1小時(shí)左右應(yīng)休息15分鐘為宜。看電視時(shí)間不宜過長，1小時(shí)也應(yīng)休息幾分鐘，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍為宜。(3)孩子的