動感單車設(shè)計原型是山地自行車，本身鍛煉的強(qiáng)度就比健身車更高，因此受到了不少較為狂熱愛好者的追捧，動感單車也依靠帶感的音樂和新鮮的體驗(yàn)收攏了一大批愛好者。但部分人也會有疑問，比如動感單車是站著騎還是坐著騎？

其實(shí)兩種方法都是可以的，動感單車本身騎行方式非常多樣，不管是站著騎還是坐著都有效果。當(dāng)然，強(qiáng)度更大、鍛煉效果更好的肯定是站著騎。站著騎的花樣更多，但對使用者的身體素質(zhì)也要求更高，所以并不建議初學(xué)者選擇站著騎。

站著騎有什么好處呢？站著騎鍛煉的部位更多，需要腰部以上部位也參與進(jìn)來，動作設(shè)計上也是需要上下身配合；另外站著騎花樣多，可以帶動氣氛，感染其他不愛運(yùn)動的人也加入運(yùn)動中。

但是并不提倡大家都采用站著騎，原因就是不。首先對使用者身體要求高，騎行過程中全身的重量幾乎都壓在雙腿上，對膝關(guān)節(jié)有較大的影響。腰部也會吃到不小的力，身體有傷的人一定要酌情考慮。另外站著騎各類花式動作，上半身可能立不穩(wěn)?？赡軙テ胶獾洹?/span>

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