動感單車是很常見的健身器材，是不少人健身的方式之一。但也有人說在進行完動感單車鍛煉之后，腳會很疼。這是什么原因呢，動感單車騎完腳疼怎么回事？

有的人運動完之后腳心疼，這是比較常見的情況，一般都是騎行時所穿的鞋子太軟導(dǎo)致的。動感單車的踏板很硬，加上鍛煉強度如果比較大，鞋底沒有比較好的抗壓性能，會讓腳掌承受過多的壓力導(dǎo)致疼痛。這個解決方法選擇硬一些的運動鞋即可，同時襪子要選擇較厚的運動襪，這樣可以減少硬鞋底帶來的不適。

有的人運動完是小腿疼，這個情況大多數(shù)就是強度或者運動量太大，腿部肌肉承受不住。尤其是新手和長時間沒鍛煉的人來說，訓練量要循序漸進。鍛煉時間也不要太長，初學者在30分鐘左右，老手的時間可以長一點，但不要超過60分鐘。

還有人會擔心動感單車會不會把腿練粗，這個不一定。動感單車的強度比健身車大得多，如果多進行高強度，短時間的訓練方式，那對腿部肌肉的增長是滿明顯的。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團隊及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。

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