為什么要練瑜伽？1、長期坐辦公室，不經(jīng)常活動的人群，可以通過瑜伽，進(jìn)行拉伸，讓肢體變得靈活，柔軟；2、現(xiàn)如今很多年輕人或者有家室的人，由于各種壓力無法釋放，可以通過瑜伽的鍛煉，讓自己的心身能夠得到緩解，每天都能生活的很愉快；3、學(xué)瑜伽需要長期練習(xí)才有感覺，并且把練習(xí)帶到生活中，改變過去的一些習(xí)慣，關(guān)注不常使用的地方和動作，讓身體不均衡的狀態(tài)有所緩解；瑜伽的好處1、修身養(yǎng)性、平靜內(nèi)心2、增強抵抗力3、改善個人情緒4、調(diào)節(jié)生理的平衡5、長期練習(xí)瑜伽，有助于促進(jìn)人體血液循環(huán)6、消除緊張7、減少負(fù)面情緒8、有助于心智情緒的改善參加對象：學(xué)瑜伽，確切的說，，正確的瑜伽能調(diào)動身體所有骨骼和肌肉，避免肌肉骨骼的局部用力或壓力，達(dá)到抵消身心的不平衡，以更充盈的能量狀態(tài)，更積極的心態(tài)面對生活西安舞克拉舞蹈健身俱樂部，一切的努力與堅持，取決于遇見更好的自己；