2020年五年制專轉(zhuǎn)本考試臨近，對于部分家長和考生來說，會緊張。有家長讓孩子住五星級酒店，保證孩子睡眠。但專家稱，這種方法可能適得其反，因為考生應(yīng)該呆在自己熟悉的環(huán)境中。除了睡前喝牛奶、聽輕音樂、戶外散步等常規(guī)方式外，還有哪些助睡解壓秘訣呢？瀚宣博大昆山校區(qū)的老師傳授高招。

考生可在平時的睡眠時間上稍加調(diào)整，適當(dāng)提前半小時即可。同時，將臥室的光線調(diào)暗一點，關(guān)好窗戶降低噪音，將環(huán)境弄舒適一點就可以了。

有家長請假每天24小時陪在孩子的身邊，端茶遞水。其實，這是家長自己過度緊張的一種表現(xiàn)，而且可能傳染給孩子。老師建議，家長可對孩子進行心理疏導(dǎo)，讓他們放下專轉(zhuǎn)本考試的重壓包袱。比如，帶孩子看場幽默的電影話劇等，緩解情緒。

如果緊張你就痛快發(fā)泄，可以打沙包，到空曠的地方大喊釋放壓力。此外，很多家長認(rèn)為咖啡提神，但喝多了上廁所不利于考試。這里老師建議，喝一般的礦泉水或白開水就行了。

我們昆山校區(qū)的老師繼續(xù)建議，考生這幾天的飲食和平時一樣就行，不要大魚大肉。清淡一點更好，如小米粥、菜粥、紅棗粥等食物有利于消化和睡眠。如果，千萬不要亂服物，較好的辦法是喝一杯熱牛奶或是酸奶。此外，睡前2小時較好不吃東西。如果確實餓，可以吃一些易消化的水果。

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上課內(nèi)容：英語、專業(yè)科目一、專業(yè)科目二（總分300分，每門100分）

課程特色：重點、難點、疑點、考點和熱點

開課形式：精品小班課（30人左右）+ 1對N定制課程（循環(huán)滾動式開班，一次報名，可免費循環(huán)上課直至考試）

上課地址：昆山中茵世貿(mào)廣場寫字樓812

課程特色：

1.預(yù)測各主考院校各專業(yè)考試重難點，并傳授解題方法；

2.梳理考點、重難點，指導(dǎo)考生合理分配時間為考試做沖刺；

3.考前后階段每日實戰(zhàn)演習(xí)，老師手把手閱卷，重點分析易錯題型。

成功來自于不斷的實踐，不斷的努力！專轉(zhuǎn)本的機會僅有一次，望15屆、16屆、17屆、18屆五年制專轉(zhuǎn)本的考生把握機會，為全日制本科奮斗！