桑巴長步，次要應(yīng)用后腿的推進而不是腹部的伸縮；在做打橫時，非重心腿的骨盆要出曲線。 恰恰根本步(兼并步)做這個步伐的進程中，腳尖不要分開空中，每次轉(zhuǎn)換重心時盡量用到腹肌的膨脹來吸收兩腿舉措能夠形成的上下晃動，而堅持雙肩程度挪動，而沒有上下的騰躍。這個舉措大少數(shù)都是單方上半身閉式對峙握完成的，因而要留意肩部下沉，手上不會給對方過多的力氣而毀壞對方的身體均衡，這就會要求中段有更好的均衡并收緊。

臉部線條：少數(shù)的拉丁舞者都是忙著淺笑，他們臉部、頸部都見不到好看的線條。腹部苗條：人的腹部普通不容易活動到，跳拉丁舞，而骨盆搖動、胯部扭擺是湊合小肚子上贅肉無效的辦法，明顯，這是其它運動不可比的。自尊：跳拉丁舞使他人對你刮目相看，使本人對本人有更深一層自我價值的發(fā)現(xiàn)。自信：很多拉丁舞者曾有過怯場的羞怯的閱歷，它是美國十大恐懼之一，跳拉丁舞逐漸克制害怕、恐懼，培育自信、自強。以堅決的決心和毅力去湊合有數(shù)的考驗與應(yīng)戰(zhàn)。

在學(xué)習(xí)拉丁舞蹈的時分，女生普通都比擬專業(yè)，略提一點就是服裝一定要能讓本人大膽做舉措，不必擔(dān)憂走光，也不必擔(dān)憂會扯爛衣服。我見過穿得很美麗來跳舞的，舉措?yún)s是畏畏縮縮的，要讓本人冷艷全場的同時讓本人跳得舒適。

跳拉丁舞效果怎樣樣？假如你留意察看會發(fā)現(xiàn)，很多拉丁跳得很棒的，身體都不是纖細型的，畢竟拉丁舞是體育舞蹈，性感而無力量。在學(xué)習(xí)的進程中你會發(fā)現(xiàn)運動到了很多你平常沒有運動到的肌肉，比方大腿的內(nèi)側(cè)力氣，背部。復(fù)雜的說讓你的線條更好，身姿挺拔，充溢生機。當(dāng)你在音樂里跟著節(jié)拍汗流浹背的時分，就不會問這成績了，鏡子會通知你高興瘦人于有形中。

挺胸、收肋、直椎:挺胸而不含胸，不過這里也不是說就用力挺起來展現(xiàn)胸部的肌肉或許脂肪，而同時要向外部略收兩側(cè)的肋骨，也許說直胸更些。脊椎要徑直挺立，不可左右或許前后彎曲。這樣，從頭到胸背的直立而不生硬的姿勢，可以使整團體的精氣神表現(xiàn)出不一樣的形態(tài)。 收腹、提臀:有了很高貴而沉著的上半身，中段也不可抓緊。這是表現(xiàn)性感的重點部位，收緊腹部肌肉，而臀部的肌肉，向內(nèi)收緊。不要把提臀當(dāng)作翹臀或許塌腰。假如不會，可以如此覺得：將手放在臀部，身體一切肌肉都不動，而只是收緊臀部肌肉，然后抓緊，覺得這種收緊和抓緊的覺得。

鐘樓區(qū)：常州市鐘樓區(qū)南大街A座3/4/5號電梯上4樓104-416-417室（靠近泰富百貨）

武進區(qū)：常州市武進區(qū)湖塘定安西路1-3號灣里綜合樓6樓（建設(shè)銀行樓上，華洲大酒店隔壁）