中國舞的審美特征與芭蕾舞審美特征頗為相似，同樣是欣賞伸展、繃直、外開，只是中國舞多了很多芭蕾舞不曾出現(xiàn)的身體上的韻律，顯得人物更加鮮明，動作內容更加豐富多彩。

在芭蕾舞中腿的伸展、打開、屈伸、抬腿、踢腿、等動作在中國舞中是很常見的。那些跳躍、旋轉、也會在中國舞中頻繁出現(xiàn)，但中國舞配上它獨特的連接舞步，加上中國舞種獨有的“提、沉、含、仰”，“形、神、勁、律”等，無論是組合還是劇目都會較芭蕾表現(xiàn)力更勝一籌。

中國舞借鑒西方芭蕾舞的元素。芭蕾對中國舞來說，影響是深遠的。如果將五千年的中國文化看作是中國舞的生母，那么，芭蕾的科學訓練體系就相當于中國舞的奶媽。西方芭蕾舞用自己的乳汁哺育了身在襁褓中的中國舞。正因為這一點，中國舞和芭蕾有著很親密的關系。

芭蕾悠久的歷史與專家的持續(xù)探索，研究出人體正確的訓練體系。也正是因為芭蕾的正規(guī)訓練體系，中國舞在基本功訓練課堂中加入了許多芭蕾舞的基本元素。

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