現(xiàn)代社會，白領(lǐng)們長期坐在椅子上，是比較容易變肥胖的。為了保持形體，更為了健康，不少人都會開始去鍛煉。在健身房進(jìn)行橢圓機(jī)或者跑步機(jī)等有氧器材的鍛煉，不過因為要靠器材進(jìn)行鍛煉，有的人會擔(dān)心會不會傷膝蓋。那么橢圓機(jī)和跑步機(jī)會傷膝蓋？

橢圓機(jī)在鍛煉時，雙腳是離開地面的，也就是說不存在著力點(diǎn)。這樣的鍛煉方式不會影響到膝蓋，可以幾乎不傷膝蓋了。而使用跑步機(jī)在鍛煉的時候會有震動，但是好的跑步機(jī)在減震方面都是做的相當(dāng)好的。除去跑步機(jī)本身的，剩下的穿著合適的運(yùn)動鞋以及襪子，這樣能很大限度的減少震動。

另外，科學(xué)的使用方法也是保證運(yùn)動健康的前提。在運(yùn)動前，做好熱身準(zhǔn)備活動。挑選適合跑步的鞋子和襪子，不要穿拖鞋甚至光腳上機(jī)跑步。使用跑步機(jī)時間不長的話，不要給自己選擇太快的速度，這樣自己跟不上，鍛煉效果差還可能受傷。

對于體重大的人可能還會有些擔(dān)心，但其實(shí)注意一下運(yùn)動的強(qiáng)度，做好運(yùn)動的準(zhǔn)備，以及注意一下熱身和運(yùn)動后按摩拉伸，問題也不會特別大。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團(tuán)隊及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗。

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