2020四川成都運(yùn)動(dòng)真相,塑身魔方基地成功案例
---塑身魔方營(yíng)
這件事情,一定要給自己找個(gè)理由。么“讓前任后悔,讓暗戀?gòu)堊?,給現(xiàn)任(下任)長(zhǎng)臉”或者么“能夠成功的女人無論在商場(chǎng)還是官場(chǎng),當(dāng)然還有情場(chǎng)上都將風(fēng)生水起”,這些膚淺的理由必然是激勵(lì)我們這種膚淺的女生的種種動(dòng)力,但是小編給大家的理由較終是“我想看看體重不過百的自己是么樣子的”。
沒錯(cuò)!你有多久沒有見過自己一百斤以下的樣子了,較好的年紀(jì)里我們要做一些悅己的事情,比如說看看變瘦的自己。
是一件好事,但是要避免進(jìn)入誤區(qū)。誤區(qū),有的人雖然堅(jiān)持,但是的效果并不理想,甚至有些人還出現(xiàn)了越減越肥的狀態(tài)。為么會(huì)這樣呢?其實(shí)這是因?yàn)樗麄兊暨M(jìn)了的誤區(qū),方法錯(cuò)誤,自然效果不好,下面就讓小編來簡(jiǎn)單介紹下的8個(gè)誤區(qū)。
誤區(qū) 不要盲目
1、拿對(duì)別人有效的食譜自己來用
每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,對(duì)食物的吸收程度也不一樣,因此對(duì)別人有用的食譜對(duì)你不一定好使,所以總是按照別人的食譜來吃飯,沒有效果甚至越減越肥也是正常的。
2、節(jié)食、不吃東西
節(jié)食其實(shí)對(duì)脂肪并沒有太大的作用,減掉的基本都是水分,而且長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食,身體機(jī)能會(huì)變得紊亂,消化功能也受到影響,對(duì)身體健康有害處。
3、面對(duì)愛吃的食物時(shí)拼命忍住
當(dāng)強(qiáng)迫自己完全與喜愛的食物隔離時(shí),反而會(huì)使它們變得更加吸引你。當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間禁止自己的欲望,某受到了挫折或者心情不好的時(shí)候就會(huì)大吃特吃,這樣功虧一簣。
4、時(shí)刻關(guān)注自己的體重
很多朋友在的時(shí)候總是時(shí)刻關(guān)注自己的體重,每天都會(huì)上稱去看,有的甚至看好幾次,這樣給自己帶來了很大的精神壓力,對(duì)并沒有幫助。
5、運(yùn)動(dòng)后吃東西
很多人在運(yùn)動(dòng)之后都會(huì)想著補(bǔ)償一下自己,覺得自己運(yùn)動(dòng)了這么長(zhǎng)時(shí)間,消耗了很多熱量,稍微吃一點(diǎn)沒么關(guān)系。但往往有時(shí)候一塊餅干的熱量就可以趕上你運(yùn)動(dòng)消耗的熱量。
6、急速降低熱量攝入
很多人節(jié)食急速的降低熱量的攝入,這樣身體的新陳代謝速度會(huì)變得很慢,消耗的熱量非常少,很有可能你餓個(gè)半死消耗的熱量也趕不上原來消耗的熱量。
7、攝入大量蛋白質(zhì)
高蛋白的食物確實(shí)能夠,但是如果大量的攝入,到了中期身體會(huì)將其作為能量來源,這樣就會(huì)使肌肉蛋白迅速流失,對(duì)不利,還會(huì)影響身材。
8、只吃低熱量的食物
很多人就光吃低熱量的食物,認(rèn)為這樣就不會(huì)攝入熱量過多,實(shí)際上并不是所有的低熱量食物熱量都低,大量食用沒有么好處。
如果你覺得這樣的效果慢、見效小、減下的脂肪達(dá)不到自己預(yù)期的標(biāo)準(zhǔn),或?qū)ψ约簺]有信心,那就來魔方營(yíng)吧?。?!
塑身魔方訓(xùn)練營(yíng)是采用運(yùn)動(dòng)為主的形式進(jìn)行的封閉式運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu),運(yùn)動(dòng)是科學(xué)的、健康的方法,肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動(dòng),使其消耗身體多余的脂肪,促進(jìn)形成代謝達(dá)到的效果。
魔方訓(xùn)練營(yíng)現(xiàn)在正在火熱報(bào)名中!??!
塑身魔方可以根據(jù)每個(gè)青少年的特性制定
適合這個(gè)年齡段的運(yùn)動(dòng)方案和飲食方案,
從而達(dá)到一個(gè)良好的效果。
除了,我們還致力培養(yǎng)積極上進(jìn)的青少年,
幫助廣大青少年培養(yǎng)勤奮向上的品德,
在付出愛心的同時(shí),收獲屬于自己的一份自信和快樂。
課程方案介紹
30天:
適宜輕度及中度肥胖人群,減重10%,一個(gè)月內(nèi)熟練掌握技巧,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,實(shí)現(xiàn)華麗蛻變。
60天:
適宜中度肥胖人群,減重20%,個(gè)30天建立起運(yùn)動(dòng)和健康飲食的生活習(xí)慣,第二個(gè)30天強(qiáng)化和鞏固運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣.
90天:
適宜中度及重度肥胖人群,減重25%,個(gè)30天掌握要領(lǐng),60天加強(qiáng)鞏固。由于時(shí)間充足,能徹底擺脫數(shù)年甚至數(shù)十年肥胖困擾,效果干凈徹底,杜絕反彈!
120天:
重度肥胖人群,減重30%,個(gè)30天掌握要領(lǐng),60天加強(qiáng)鞏固。后30天塑造形體,120天里,徹徹底底的改變您的生活習(xí)慣,重度肥胖人群適用