那么你是否看到，你的成見是過去形成的信念，它未必是當下的事實。會不會是你對你要的關愛、尊重太過敏感而引發(fā)的內心感受，并導致負面情緒的產生。

而且，每次你都很痛苦地發(fā)現(xiàn)，這些帶有成見的語言，絕大多數時候不但不見成效，反而會把事情弄到更糟糕的地步。

怎么解決？如果把你的信念拉長為一條時間線，有過去，有現(xiàn)在，有未來。當你每次帶有成見地指責抱怨時，你是否會看到你自己，正站在過去的時間框架里畫地為牢，自以為是地拿過去的經驗與感受來衡量當下發(fā)生的事，來指責當下的人。當你看到被框住的自己時，你會明顯地感覺到自己的無能為力，那樣的不良情緒不僅于事無補，反而會起到相反的作用。因此，你需要從過去的框架里“跳出來”，站在當下，觸摸當下來解決當下。

在一個人的成長過程中，我們總是不斷地被父母教導著這樣的那樣的信念，這個不能說，那個不能做；后來上了學，開始讀書，又有老師教育我們這是對的，那是錯的；到了社會，又有同事、領導、朋友所形成的人際圈，網絡直播，抖音短視頻，影視劇，明星等等，它們所構成的大環(huán)境無時無刻不在塑造我們的價值觀和信念，也漸漸地對人、事物、乃至世界產生了相對固定的看法，這就是成見。

隨著我們認知邊界的拓展和格局的提升以及不斷深入的學習，當我們有了越來越多的沉淀時，就會發(fā)現(xiàn)，我們對人、事物、乃至世界的看法都沒走出我們的內心，所謂世界不過是我們自己眼中的世界，而眼中的世界實則是我們心里所想的世界。所謂“一千個讀者就有一千個哈姆雷特”，這一千個看法里或許只有少數才是真相。

這需要我們對自身的認知邊界、認知境界有清晰的認識?！蔼q如蓮花不住水，恰如明月不住空”。讓自己成為一面明鏡，應無所住，過而不留。

信念這個東西，有時確實是一座大山，擋住了我們的視線和步伐。然而，當我們能認清它只是你的成見的時候，這座大山也就被移走了！