購買健身器材在家鍛煉已經(jīng)不是什么稀奇的事情了，像跑步機(jī)橢圓機(jī)什么的，也不再是健身房的專屬。但對于很多人來說，不太清楚哪個(gè)更適合自己？因?yàn)殡m然都是有氧器材，但在功能上看到有所差異。那么跑步機(jī)和橢圓機(jī)哪個(gè)效果好？

跑步機(jī)的鍛煉效果會(huì)好一些，因?yàn)榕懿綑C(jī)鍛煉強(qiáng)度較大，且鍛煉模式多樣。不僅有速度的調(diào)節(jié)，還有坡度的變化，模擬上坡和下坡運(yùn)動(dòng)。加上跑步機(jī)有多種鍛煉模式，可以達(dá)到不同的鍛煉效果。

橢圓機(jī)的鍛煉強(qiáng)度雖然沒有跑步機(jī)大，效果相對來說沒那么好。不過橢圓機(jī)偏向形體的鍛煉，改善身體的肌肉線條。橢圓機(jī)鍛煉的面積很大，因?yàn)槭侨韰⑴c的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)腰部、腿部還有上肢都在參與運(yùn)動(dòng)，還能鍛煉全身的協(xié)調(diào)性。

所以具體買哪種是看你的鍛煉目的是什么？需要肯定是跑步機(jī)好，塑身的話橢圓機(jī)就略勝一籌了。沒有一定哪個(gè)器材好，只是鍛煉的方向不同。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時(shí)間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時(shí)具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

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