跑步機(jī)現(xiàn)在是不少家庭必備的家用健身器材，因為不受天氣交通的影響，自由地選擇鍛煉時間，所以受到了不少人的歡迎。但跑步機(jī)上跑步和室外跑步還是有所不同的，有人擔(dān)心在跑步機(jī)上鍛煉會不會粗腿。那么跑步機(jī)上跑步會不會粗腿？

跑步機(jī)鍛煉的部分還是以心肺功能為主，雖然腿部是主要的鍛煉部位，長時間穩(wěn)定的慢跑其實并不會粗腿。粗腿一般是鍛煉出肌肉，而跑步對肌肉鍛煉的效率并不高，并不會因為跑步而增長肌肉。這點不管是跑步機(jī)還是室外跑步都是一樣的。

會讓人覺得腿變粗的原因其實應(yīng)該是運動之后，腿部大量充血，感覺腿部有些膨脹，肌肉有些緊，從而以為是運動讓腿變粗了。這種情況其實只要在運動后進(jìn)行肌肉的放松按摩就可以了，既能緩解疲勞，也可以活絡(luò)血管。

所以并不用擔(dān)心跑步機(jī)上跑步會粗腿，只要采用了科學(xué)的鍛煉方法，堅持鍛煉，效果一定會有的。跑步機(jī)在將來也會走進(jìn)更多家庭，成為家庭健身不可或缺的部分。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團(tuán)隊及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。

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