一.生活禁忌：

禁產(chǎn)后無(wú)節(jié)制性生活。產(chǎn)后是媽媽恢復(fù)身體的重要階段，重要部位也有失調(diào)感。小美建議大家在產(chǎn)后8周再開(kāi)始過(guò)性生活，前提是媽媽身體恢復(fù)正常。同時(shí)，為身體著想，切忌激烈的動(dòng)作和頻繁的性生活。

二.護(hù)理禁忌：

1、產(chǎn)后新媽禁用不合格衛(wèi)生巾。分娩后，新媽媽的產(chǎn)道會(huì)流出如月經(jīng)一般的血狀分泌物，即惡露。除此之外，產(chǎn)后會(huì)陰部會(huì)感覺(jué)疼痛和腫脹，這時(shí)候選擇合適的正規(guī)的衛(wèi)生巾對(duì)于產(chǎn)婦的身心健康至關(guān)重要。

2、產(chǎn)后禁不洗頭洗澡。老一輩有一種說(shuō)法，產(chǎn)后不能馬上洗頭洗澡。其實(shí)是因?yàn)榕f時(shí)候保暖措施不足，怕抵抗力低下的產(chǎn)后媽媽感冒生病。但是在現(xiàn)代，其實(shí)只要保暖充分，洗頭和淋浴是更健康的。因?yàn)樾聥屵洚a(chǎn)后乳房淌奶水，下身有惡露，比平常更需要多注意衛(wèi)生。而且清洗有助于促進(jìn)全身血液循環(huán)，幫助恢復(fù)體力哦！

三、行動(dòng)禁忌:

1.禁止長(zhǎng)期臥床。很多人認(rèn)為產(chǎn)后媽媽體質(zhì)虛弱，需要靜養(yǎng)，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，其實(shí)這對(duì)于產(chǎn)后的康復(fù)是非常不利的。長(zhǎng)期臥床，會(huì)使得腸蠕動(dòng)減弱，造成產(chǎn)后，甚至增加子宮脫垂風(fēng)險(xiǎn)。所以小編建議在身體允許的情況下，產(chǎn)后媽媽適當(dāng)走動(dòng)下。

2.禁止多捂不開(kāi)窗。許多產(chǎn)后媽媽為了怕感冒，整天悶在家里，甚至連門窗都不敢開(kāi)。密閉的污濁環(huán)境是產(chǎn)褥感染的“溫床”。新媽咪在家要保持空氣流通，保證充分的空氣對(duì)流和充足的光照，另外注意做好保暖措施。避免處于風(fēng)口即可。

四.飲食禁忌:

1.禁滋補(bǔ)過(guò)量。一般媽媽分娩后，為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和讓奶汁分泌充足，都特別重視產(chǎn)后的滋補(bǔ)。其實(shí)這樣恰恰是產(chǎn)后的一大禁忌。因?yàn)樽萄a(bǔ)過(guò)量可引起肥胖，而肥胖不僅是產(chǎn)后媽媽害怕的，還會(huì)使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病。

"享悅時(shí)光”隸屬南充慈愛(ài)母嬰護(hù)理服務(wù)有限公司（以下簡(jiǎn)稱享悅時(shí)光）。享悅時(shí)光于2018年11月30日成立，地處四川省南充市高坪區(qū)江東中路四段2號(hào)明宇廣場(chǎng)4號(hào)樓25層2512號(hào)。享悅時(shí)光的早期是母嬰上護(hù)服務(wù)為主，是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上門服務(wù)的機(jī)構(gòu)，經(jīng)歷3年的市場(chǎng)調(diào)研的服務(wù)率，享悅時(shí)光的主要以精致、移動(dòng)式、輕資產(chǎn)的方式啟動(dòng)，享悅時(shí)光的服務(wù)宗旨是：”愛(ài)她，給他美好的月子時(shí)光“，”享受月子的美好時(shí)光“讓中國(guó)的女人坐月子也變成一種享受”，同時(shí)我們根據(jù)80、90年的這一代人對(duì)生活品質(zhì)的要求，現(xiàn)代的生活理念，不僅帶入一種全新的生活方式，采取科學(xué)、靈活、宣教等一體的綜合月子會(huì)所。

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