江蘇五年制專(zhuān)轉(zhuǎn)本是指初中沒(méi)有考上高中的高職學(xué)生，通過(guò)五年制大專(zhuān)的學(xué)習(xí)，在其五年級(jí)第二學(xué)期四月份參加江蘇省統(tǒng)一考試后，由專(zhuān)科升為全日制本科的轉(zhuǎn)本方式。但江蘇省的五年制專(zhuān)轉(zhuǎn)本的考點(diǎn)非常局限，只限于在省內(nèi)16所報(bào)考院校，考試科目：英語(yǔ)+2門(mén)專(zhuān)業(yè)課，英語(yǔ)100分，其他兩門(mén)專(zhuān)業(yè)課，每門(mén)各自為100分，總分300。
五年制專(zhuān)轉(zhuǎn)本考試關(guān)系到廣大學(xué)生們的前途與未來(lái)，每一位學(xué)生都會(huì)積極準(zhǔn)備，認(rèn)真對(duì)待。但是俗話說(shuō)“關(guān)心則亂”，很多學(xué)生都在準(zhǔn)備考試的過(guò)程中逐漸產(chǎn)生焦慮緊張的情緒，使得我們的備考效率和效果大打折扣。那我們應(yīng)該怎么去緩解焦慮，讓壓力變成鞭策我們的動(dòng)力呢？
要消除焦慮，我們要搞清楚焦慮的表現(xiàn)才能有對(duì)策。
，身體緊張。常常覺(jué)得自己不能放松下來(lái)，全身緊張。面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。
第二，自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過(guò)強(qiáng)。交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作。出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過(guò)快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過(guò)頻、喉頭有阻塞感。
第三，對(duì)未來(lái)莫名的擔(dān)心。擔(dān)心付出不會(huì)有收獲，未來(lái)不能如規(guī)劃的那樣，擔(dān)心一切不必要的東西。
第四，過(guò)分機(jī)警。每時(shí)每刻都像一個(gè)放哨站崗的士兵對(duì)周?chē)h(huán)境的每個(gè)細(xì)微動(dòng)靜都充滿警惕。以致影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。
江蘇太湖懿本五年制專(zhuān)轉(zhuǎn)本各專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)班的優(yōu)勢(shì)：
1、內(nèi)部教材，歷年的總結(jié)，真題收集
2、歷屆出題老師押題
3、本科院校在職老師授課，排課穩(wěn)定，見(jiàn)解精辟，方法
4、外地考生免費(fèi)提供住宿，有更充足的時(shí)間安排復(fù)習(xí)
5、嚴(yán)格的教學(xué)管理，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍良好
6、簽約入學(xué)有保障
7、全江蘇真實(shí)通過(guò)率zui高
8、江蘇專(zhuān)轉(zhuǎn)本各院校本制定合作單位
緩解備考的緊張方法很重要
1、說(shuō)到做到
太容易的承諾會(huì)不斷侵蝕時(shí)間和精力，因?yàn)椴缓靡馑?，因?yàn)閻?ài)面子，承諾會(huì)不斷增加，將我們壓垮。適當(dāng)?shù)?/span>Sayno，做事要靠譜！
2、樂(lè)于分享
學(xué)會(huì)分享好的東西，別人也會(huì)以同樣的方式對(duì)你！學(xué)會(huì)多表現(xiàn)自己的能力，適當(dāng)“推銷(xiāo)”自己，讓別人發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。
3、堅(jiān)持到底
能堅(jiān)持自己的一個(gè)好的愛(ài)好到半年以上就算一個(gè)好的習(xí)慣了，比如練書(shū)法、跑步、看書(shū)等。很多人覺(jué)得別人做的事情很厲害，其實(shí)，堅(jiān)持一段時(shí)間，你也可以！
4、自律，做好規(guī)劃
時(shí)刻銘記自己想要什么，不要什么！你要學(xué)習(xí)、工作、創(chuàng)業(yè)、出國(guó)？無(wú)論哪條路，都必須做好規(guī)劃，管理好自己。
5、獨(dú)立思考
一直都說(shuō)要多思考，其實(shí)這是提高自己的審美觀及價(jià)值觀的一個(gè)過(guò)程……別人說(shuō)的話，對(duì)你是否有用？別人的經(jīng)歷，對(duì)你是否有幫助？要敢想，敢客觀面對(duì)一切問(wèn)題！
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