一轉(zhuǎn)眼，烈日炎炎的夏季又到了，空調(diào)現(xiàn)在已經(jīng)成為了家家戶戶的必備電器。而在運(yùn)用空調(diào)的過(guò)程其實(shí)有許多小細(xì)節(jié)，很多人就是不注意，于是得了所謂的“空調(diào)病”。接下來(lái)，我們就來(lái)談一談在夏季如何健康的使用空調(diào)吧！

1、夏日空調(diào)溫度設(shè)定為26℃為佳，堅(jiān)持室內(nèi)外溫差5℃-8℃為宜。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，夏秋兩季人體感覺(jué)舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃—4℃左右，人的身體就會(huì)覺(jué)得有些涼。而室內(nèi)外溫差過(guò)大，身體機(jī)能就會(huì)失調(diào)，從而導(dǎo)致人體的免疫功能下降，呈現(xiàn)各種不適癥狀，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“空調(diào)病”。

2、剛進(jìn)屋，10分鐘后再開(kāi)空調(diào)，溫度不宜調(diào)太低。

有些朋友出了一身汗，回到家立刻打開(kāi)空調(diào)猛吹，可是這樣是有害人體健康的。因?yàn)楫?dāng)我們從溫度相對(duì)較高的室外回家時(shí)，人體的毛孔徹底翻開(kāi)，還來(lái)不及閉合，空調(diào)溫度過(guò)低容易使體溫急劇下降，誘發(fā)傷風(fēng)等病癥。

3、挑選適宜的出風(fēng)視點(diǎn)，防止對(duì)著人體。

相信許多小伙伴都有這樣的經(jīng)歷，剛從室外進(jìn)入空調(diào)房時(shí)會(huì)習(xí)慣將身體對(duì)著出風(fēng)口，會(huì)感覺(jué)很舒爽。不過(guò)這樣讓人體溫度快速降下來(lái)很容易導(dǎo)致傷風(fēng)，使身體感覺(jué)不適，特別是在晚上進(jìn)行睡眠時(shí)更不能對(duì)著吹。

4、長(zhǎng)期待在空調(diào)房，注意定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。

夏日長(zhǎng)期待在室內(nèi)，而開(kāi)空調(diào)會(huì)使室內(nèi)變得干燥，并且因?yàn)榭臻g相對(duì)封閉，空氣不流通，吹久了空調(diào)容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因而會(huì)需要定時(shí)通風(fēng)，改善室內(nèi)空氣環(huán)境。

5、定時(shí)清洗空調(diào)。

空調(diào)在使用過(guò)程中會(huì)很容易積累一些灰塵，每隔一段時(shí)間就需要我們對(duì)空調(diào)及除濕設(shè)備進(jìn)行檢查和清洗。尤其要按時(shí)清潔過(guò)濾網(wǎng)，使其能真實(shí)起到過(guò)濾粉塵、病菌和有害氣體的效果。

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