蹦床運動對兒童的七大好處

1、蹦床運動能使身高增加。蹦床運動能增強孩子身體各器官系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯。

2、蹦床運動能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量。蹦床運動可以有效地加強兒童腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛煉，在蹦床上一系列條件反射的訓練，使幼兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯(lián)系，就可使幼兒的動作變得靈敏，肌肉變得發(fā)達。

3、蹦床運動能促進兒童的心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強，心肌發(fā)達，收縮力加強，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。

4、蹦床運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食欲增加，營養(yǎng)吸收完全，使孩子發(fā)育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。

5、蹦床運動能促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。各種蹦床上的花樣動作，可使孩子從無秩序的動作，逐步形成和發(fā)展為分化的、有目的的、協(xié)調(diào)的動作，這是對神經(jīng)系統(tǒng)良好的調(diào)節(jié)。

6、蹦床運動能預防疾病。

7、蹦床運動能提高孩子對學習的注意力。讓孩子多參加體育運動能幫助他們在學習時集中注意力。每當參加完體育活動后，孩子們學習時的注意力會更加集中，而且學習成績也會提高。

蹦床運動對成年人的三大好處

1、預防或減輕肥胖癥狀。比起慢跑等普通運動，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。數(shù)據(jù)顯示，持續(xù)跳躍十分鐘就相當于慢跑半小時消耗的卡路里。因此長期堅持蹦床運動，有助于促進新陳代謝提高和改善脂肪氧化，預防減輕肥胖癥狀

2、預防疾病。大幅度的蹦床跳躍運動可促進全身血液、和各種體液的流通，從而達到預防和減輕疾病的功效。

3、補氧功效。蹦床運動也是很好的有氧運動。蹦床運動能促進血液循環(huán)，增強血液的載氧能力。進而提高人體，降低癌癥的發(fā)生幾率