長期久坐不運動是變胖的根本原因，加上平時吃得比較好，體重可能就飛漲起來。想要運動的時候，就需要健身器材來輔助了。在家里鍛煉跑步機會是相當不錯的器材，有的人會擔心跑步機是否能？和室外跑步又有什么區(qū)別？

很多人因為當前的情況無法出門鍛煉，在家鍛煉無疑是個不錯的選擇。市面上做跑步機的品牌很多，價位上下差異也很大。家用又需要多少錢呢？其實跑步機是典型一分錢一分貨的產(chǎn)品，價格高的必然比價格低質(zhì)量要好，而能用的跑步機也是購買5000元以上。

至于跑步機和室外有什么區(qū)別，跑步機效果如何？這個其實不用太擔心的，跑步機作為有氧器材的一種，在跑步機上鍛煉和實際跑步會有區(qū)別，但不大。好的跑步機是可以模擬室外鍛煉的環(huán)境的，比如坡度鍛煉，還有各個鍛煉模式的選擇。

只是是一個長期的過程，需要鍛煉者堅持下去。一周至少也要鍛煉3次，每次能保證30分鐘以上的鍛煉時間。運動前做好熱身活動，運動結(jié)束后可以做一些肌肉放松的按摩。在有好的器材和自己的堅持下，肯定是可以的。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團隊及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。

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