是指體育所固有的根本特性，是人類社會的一種身體教育活動和社會文化活動。

本質(zhì)特點就是以身體練習為手段，發(fā)展身體，增強體質(zhì)，促進人的發(fā)展，為社會發(fā)展服務(wù)。它在社會發(fā)展過程中，受一定的政治、經(jīng)濟制約，并為一定的政治、經(jīng)濟服務(wù)。體育具有自然的和社會的兩重屬性。自然屬性如體育的方法、手段等；社會屬性如體育的思想、制度等。

健身編輯

“強身健體”是體育本質(zhì)的功能。體育以身體運動為基本表現(xiàn)形式，通過科學組合的身體鍛煉給予各器官、系統(tǒng)以一定量和強度的刺激，促進身體在形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機能等方面發(fā)展一系列適應(yīng)性反應(yīng)和趨優(yōu)變化，從而增強體質(zhì)，增進健康。