隨州。

首先，一定要有墊，就是在襪子的底部要有象毛巾一樣的圈，所以又叫毛圈。毛圈的主要作用是增加鞋與腳之間的彈性，同時，也充分加大了襪子材料與空氣接觸的面積，

使之有更好的吸濕排汗性，當然，吸濕排汗性的體現(xiàn)和材料也有很大的關系。針對不同強度的運動，毛圈的高度

、密度和部位應該是有所不同的。在高海拔的登山中或極長途的行走，應該是在腳底、腳面部位都有毛圈的，而且毛圈的高度和密度都是的，這樣才可以更好的的對腳起到保護。在中長途的行走和中低海拔的登山中，一般襪子只要腳底部位加毛圈就夠了，不過，

毛圈的高度和密度還是要的要求。只有在短途行走和后勤補給比較充裕的行走中，如特種旅游和普通旅游，毛圈的高度和密度可以比較低，但是不能沒有

，就是一般的體育鍛煉，襪子也還是要有毛圈的。

其次，在襪子的腳弓部位一定要有一圈彈力的固定，使襪子能很好的貼服在腳上。過去經(jīng)常有這樣的事情發(fā)生：走了一段路以后，腳上的襪子全跑到前面去了，又或者襪子橫著轉開了，腳底的部位跑到腳側面了