不實(shí)用的抬起重物的方法：在抬起放在地上的重物時(shí)，膝蓋不彎曲，直接彎腰用雙手去抬起重物，這樣做會(huì)增加腰部的負(fù)擔(dān)，所以別采用這種方法。

常用的抬起重物的方法：如果重物是放在地上的，抬起重物時(shí)，單膝或雙膝著地，讓身體盡量靠近重物，用雙手摳住重物的底部。確認(rèn)已經(jīng)牢牢地?fù)缸≈匚锏牡撞亢?，抬起膝蓋，雙腳適當(dāng)分開，慢慢地站起來。

確認(rèn)搬家時(shí)間

確定一下搬家時(shí)和自己工作或者其他私事有什么沖突沒有，然后指定計(jì)劃準(zhǔn)備搬家后的事情，考慮多方面因素，比如說天氣原因等，這樣才能有效和搬家公司溝通，當(dāng)然，對(duì)于搬家公司的選擇也不可以忽視，要查看好他們的公司是否正規(guī)，有營(yíng)業(yè)執(zhí)照什么的，保障好自己的權(quán)益。

長(zhǎng)途搬家要注意檢查物品遺漏，在收拾行李的時(shí)候必須仔細(xì)檢查是否有遺漏某些比較重要的東西。尤其是個(gè)人證件等在外出過程中經(jīng)常會(huì)用到的物品。必須要一一檢查清楚過后才可出發(fā)。畢竟路程遙遠(yuǎn)，想要多次來回也是非常奔波的，而且也會(huì)延長(zhǎng)整個(gè)搬家的過程。

當(dāng)你分類好的時(shí)候，就要打包搬運(yùn)了。這一步相對(duì)來說比較簡(jiǎn)單。只要把你分類好的物品交給搬運(yùn)工，他們就會(huì)把你的東西打包好。后，封上膠帶并貼上標(biāo)簽，以確保物品在搬運(yùn)過程中不會(huì)打開和運(yùn)到新家后更容易找到。