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不實用的抬起重物的方法:在抬起放在地上的重物時,膝蓋不彎曲,直接彎腰用雙手去抬起重物,這樣做會增加腰部的負擔,所以別采用這種方法。
常用的抬起重物的方法:如果重物是放在地上的,抬起重物時,單膝或雙膝著地,讓身體盡量靠近重物,用雙手摳住重物的底部。確認已經牢牢地摳住重物的底部后,抬起膝蓋,雙腳適當分開,慢慢地站起來。
常用的搬運重物時的拿法:雙手分別摳住重物的底部,雙臂貼在它的外側。用雙臂托住重物,同時雙手托住重物底部的兩個角。
不實用的搬運重物時的法:雙手在重物的外側夾重物,重物容易從手中掉下去。
合理規(guī)劃原則
搬進新房之前一定要和對方商量好,每個房間的用處,是書房,臥室還是廚房 一定規(guī)劃好,還有電器的擺放,家里的插座位置了解清楚冰箱、空調、電視以免充電時候把電線弄得交錯不堪,亂七八糟的。