榻榻米對人類的健康有益處。 它赤腳走在上面，可時刻按摩。其次，它具有休息舒服。 榻榻米具有良好的透氣性和防潮性，冬暖夏涼，調(diào)節(jié)空氣濕度的作用。幼兒使用不用擔心摔著。 榻榻米平坦光滑、草質柔韌、透氣性好、散發(fā)自然清香。用其鋪設的房間，隔音、隔熱、持久耐用、搬運方便。

和室的妙之處在于她受到“多即是一，一即是多”的思維方法的啟發(fā)和影響，而形成：質樸而近乎自然；小巧而近乎纖弱。和室以這種親和的感情去注視自然，接觸自然，融入自然。她表現(xiàn)的平淡、單純、含蓄和空靈，讓人們從這種自然的藝術中體味到一種空寂與閑寂，發(fā)現(xiàn)一種幽玄的美。

如今，和室作為東方居室代表風格之一，其價值已不僅僅體現(xiàn)在其功能性上。

目前國內(nèi)生產(chǎn)的榻榻米的規(guī)格多長1.9米、寬0.9米，有時也可根據(jù)房間大小定做。日本傳統(tǒng)和室中都有一個和室桌，榻榻米和它代表的這種起居方式進入中國后，中國人大多選用改良型電動升降桌，這種升降桌和傳統(tǒng)和室桌比起來，有節(jié)約空間和方便使用者使用的優(yōu)點。不使用時，它與地面嚴絲合縫地結合在一起；使用時按一下電動開關，就會緩緩升起到合適的高度，品茗聊天，可以不受坐姿所限，同時基座下還有空間容納使用者的雙腿，很適合中國人的習慣。

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