健身路徑可以大致分為三類：有氧運動器械，力量器械和功能器械。有氧運動設備包括：橢圓機，太空行走，滾筒，劃船機等。許多人知道有氧運動對身體的影響，主要是為了改善心臟，肺，血管和其他器官的功能。它可以改善心臟和肺功能，向人體的組織和器官充分供應氧氣，并增加開放血管的數(shù)量。擴大其口徑，將氧氣充分輸送到每個組織和器官，并保持其功能處于合適的狀態(tài)。