健身路徑是十分適合大眾健身，特別是中老年人的健身器材，正確使用健身路徑能夠達到延緩肌肉衰老，預防骨質(zhì)疏松等的效果。本次培訓的目的也是為了培訓一批健身路徑指導員，進社區(qū)、進街道為群眾辦實事，指導群眾科學使用身邊的健身器材。此次培訓是希望能通過培養(yǎng)一批合格的健身路徑指導員，能夠進社區(qū)、進街道去教會廣大群眾如何正確使用健身路徑器材，教會群眾熟悉這些健身器材，能夠達到自主鍛煉、有效鍛煉的目的。同時也通過各種理論培訓，能夠提高指導員自身對科學健身的意識，學習正確有效的科學健身方法，并以扎實的理論知識去指導廣大群眾。如果健身器材按類型來分的話類：一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材，第二類：二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔，第三類：三是有氧器材。老年人應該重復多做一些低強度的有氧運動。還有就是力量器材，目的主要是為了刺激肌肉等類型。 深圳戶外健身器材，公園健身路徑廠家。