宣城當?shù)赜龐霂熍嘤柊郷寶寶夜里頻繁醒怎么辦

提高睡眠質(zhì)量

讓寶寶睡整覺

想讓寶寶睡整覺，其實沒你想的那么難。

，營造良好的睡眠環(huán)境

舒適的睡眠環(huán)境，更有利于寶寶睡整覺。

寶寶白天睡覺不要拉上窗簾，晚上睡前拉上就好了。這樣才能讓寶寶更加區(qū)分出白天和黑夜的不同，防止睡覺晝夜顛倒。

第二，穿蓋要適當

有些家長覺得寶寶睡著后容易凍著，就會給孩子蓋很多被子，或者穿上厚厚的衣服。

其實，完全沒有這個必要，我們可以根據(jù)寶寶的后頸溫度，判斷寶寶冷不冷。

如果后頸摸上去是溫溫的，就說明溫度剛剛好，后頸涼，說明寶寶冷，需要多給寶寶蓋一層，如果寶寶后頸有汗，說明寶寶熱了，需要減少穿蓋。

第三，養(yǎng)成睡眠習慣

對于稍微大些的寶寶來說，盡量在白天多消耗寶寶的體力，控制白天午睡的時間，每天養(yǎng)成按時睡覺的好習慣。

可以建立相對固定的睡前程序，例如：睡前刷牙洗臉、換好睡衣；關(guān)掉燈、拉上窗簾。

時間久了，孩子就會適應(yīng)這個節(jié)奏，很快就會入睡。

宣城上元育嬰師學習內(nèi)容：

（一）理論教學內(nèi)容：0-3歲嬰幼兒生理發(fā)育、心理發(fā)展特點、常見疾病護理、飲食及營養(yǎng)及睡眠等；

（二）技能實訓內(nèi)容：生活照料項目（飲食、飲水、睡眠、二便、三?。⒑唵屋o食制作、日常保健與護理、家庭教育指導(dǎo)等。

（三）實操課程學習：

1、嬰幼兒疾病護理：嬰幼兒生理性黃疸；嬰幼兒腹瀉；嬰幼兒；嬰幼兒營養(yǎng)性缺鐵性貧血；嬰兒鋅缺乏；嬰幼兒維生素D缺乏性佝僂??；嬰幼兒維生素A、D中毒的情況；

2、嬰幼兒營養(yǎng)配餐：為什么要科學喂養(yǎng)嬰兒；母乳喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)嬰幼兒的區(qū)別；輔食的添加；嬰幼兒營養(yǎng)量的計算；0~6個月嬰幼兒營養(yǎng)配餐；7~12個月嬰幼兒營養(yǎng)配餐；13~36個月嬰幼兒營養(yǎng)配餐。

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