五年制專轉(zhuǎn)本考試是針對未考入高中進(jìn)入高職院校就讀五年一貫制大專，在第五年第二學(xué)期4月份參加本科院校選拔考試，錄取后到本科院校就讀2年，與高考統(tǒng)招學(xué)生享受同等待遇，屬于全日制本科學(xué)歷，也是只有一次獲得全日制本科學(xué)歷的途徑。

江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)教育局注冊的正規(guī)機(jī)構(gòu),江蘇瀚宣博大教育咨詢有限公司立足無錫輻射整個(gè)江蘇,瀚宣博大為注冊商標(biāo)。自成立以來,秉承“教育改變生活,學(xué)歷改變未來”的使命,一直專注于中國學(xué)歷教育,讓學(xué)習(xí)更加,讓學(xué)習(xí)充滿樂趣,讓人生飛得更高。一直專注致力于中國教育品牌,努力于中國教育品牌。江蘇瀚宣博大教育集團(tuán)發(fā)展于2005年,集團(tuán)聚集教育界的精英,經(jīng)多年的教育研究和實(shí)踐總結(jié)出一套行之有效的教學(xué)模式,在傳授知識的同時(shí)樹立學(xué)生學(xué)習(xí)的信心,培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì),沉著冷靜的心里素質(zhì)和積極健康的生活態(tài)度。規(guī)范學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力,從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

人的一生總要面對很多次的考試，專轉(zhuǎn)本考試可謂是其中后也是重要的一次。廣大考生盡管久經(jīng)考場，但仍然有不少學(xué)生“談考色變”。調(diào)查表明，不少考生考前睡不好、吃不好，甚至一聽說考試就緊張!

還有短短幾個(gè)月的時(shí)間，考生們就要步入專轉(zhuǎn)本考場。在這段時(shí)間考生應(yīng)該如何調(diào)整，以的狀態(tài)步入考場呢?瀚宣博大轉(zhuǎn)本學(xué)院昆山校區(qū)的老師認(rèn)為，考生們應(yīng)根據(jù)考試對自己的作息習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，同時(shí)擺正心態(tài)，學(xué)會為自己減壓，以積極的心態(tài)迎接專轉(zhuǎn)本考試的到來。

進(jìn)行適度的體育鍛煉

很多人在這個(gè)時(shí)候，認(rèn)為應(yīng)該加大復(fù)習(xí)量。實(shí)際上這種做法往往會導(dǎo)致考生學(xué)習(xí)疲勞，降低學(xué)習(xí)效率?！斑@段時(shí)間，考生應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行一些娛樂活動和體育鍛煉，有助于放松心情、提高學(xué)習(xí)效率，而不應(yīng)繼續(xù)高強(qiáng)度、長時(shí)間地學(xué)習(xí)。”心理老師提醒考生，放松應(yīng)該有節(jié)制，應(yīng)避免劇烈的體育鍛煉、沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲等，以免過度消耗精力。每天20分鐘左右的慢跑、散步等有氧運(yùn)動非常適宜。

考生需保持良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠才能有良好的記憶力和清醒的頭腦，不要熬夜到深夜一兩點(diǎn)，否則容易出現(xiàn)晚上睡不好、白天沒精神的情況。對于有熬夜習(xí)慣的考生來說，應(yīng)該在這段時(shí)間進(jìn)行調(diào)整，讓自己的作息時(shí)間與考試時(shí)間相吻合，尤其是爭取把自己的生理興奮點(diǎn)調(diào)到與專轉(zhuǎn)本考試相應(yīng)的時(shí)間段?！叭绻忌兄约旱淖飨⒁?guī)律，不要刻意打破原有的生物鐘。”老師建議。

飲食方面只要搭配合理即可，不主張考前刻意加強(qiáng)營養(yǎng)而大幅改變原有的飲食習(xí)慣。對于各類提神醒腦的飲品，家長應(yīng)該謹(jǐn)慎選擇。

放松心情多溝通

專轉(zhuǎn)本考試將近，考生出現(xiàn)焦慮心理在所難免?！翱梢哉f多數(shù)考生都會出現(xiàn)焦慮心理，這沒什么不好?！崩蠋熣J(rèn)為，考生不必為自己出現(xiàn)焦慮而過分擔(dān)憂，應(yīng)該給自己減壓，多與親人、老師和同學(xué)交流，此外考生還可以通過娛樂、體育等方式進(jìn)行減壓?？忌趶?fù)習(xí)的時(shí)候容易出現(xiàn)在優(yōu)勢科目花費(fèi)更多時(shí)間的情況，而實(shí)際上這個(gè)科目提高分?jǐn)?shù)的空間已經(jīng)不大，這個(gè)時(shí)候考生應(yīng)該考慮在優(yōu)勢科目少放一些精力，將更多地精力放在弱勢科目上。

很多家長此時(shí)心理緊張程度不亞于子女?！叭绻议L表現(xiàn)得非常緊張，就會對考生造成影響，增加考生的壓力?！崩蠋熣J(rèn)為，家長對待考生應(yīng)該做到像往常一樣，不要過分關(guān)心考生，更不要對考生的復(fù)習(xí)情況過多詢問，應(yīng)該多跟考生聊一些其感興趣的話題等，幫助考生減壓。