五年制專轉(zhuǎn)本考試是針對(duì)未考入高中進(jìn)入高職院校就讀五年一貫制大專，在第五年第二學(xué)期4月份參加本科院校選拔考試，錄取后到本科院校就讀2年，與高考統(tǒng)招學(xué)生享受同等待遇，屬于全日制本科學(xué)歷，也是只有一次獲得全日制本科學(xué)歷的途徑。

江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)教育局注冊(cè)的正規(guī)機(jī)構(gòu),江蘇瀚宣博大教育咨詢有限公司立足無錫輻射整個(gè)江蘇,瀚宣博大為注冊(cè)商標(biāo)。自成立以來,秉承“教育改變生活,學(xué)歷改變未來”的使命,一直專注于中國學(xué)歷教育,讓學(xué)習(xí)更加,讓學(xué)習(xí)充滿樂趣,讓人生飛得更高。一直專注致力于中國教育品牌,努力于中國教育品牌。江蘇瀚宣博大教育集團(tuán)發(fā)展于2005年,集團(tuán)聚集教育界的精英,經(jīng)多年的教育研究和實(shí)踐總結(jié)出一套行之有效的教學(xué)模式,在傳授知識(shí)的同時(shí)樹立學(xué)生學(xué)習(xí)的信心,培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì),沉著冷靜的心里素質(zhì)和積極健康的生活態(tài)度。規(guī)范學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力,從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

我見過很多能量管理不佳的學(xué)生，他們因?yàn)檫^重的任務(wù)而將自己搞得精疲力竭，甚至需要借助咖啡因才能勉強(qiáng)工作。要完美地平衡五年制專轉(zhuǎn)本備考和生活不是件容易的事，特別是在你的日程表安排得滿滿的時(shí)候。

我們的身體里都有燃燒細(xì)胞，不管是物質(zhì)上的還是精神上的，你不可能駕著空油箱上路，假如今天透支身體數(shù)小時(shí)，下周你可能要為此償還更多的時(shí)間，如果你現(xiàn)在常常感到疲勞、壓力直至精疲力竭，說明你的能量管理做得不好。

瀚宣博大轉(zhuǎn)本學(xué)院昆山校區(qū)的老師告訴大家良好的能量管理有兩步

（1）增加你的能量儲(chǔ)備。

（2）將你的日程表由線性的改為循環(huán)式的。

增加能量儲(chǔ)備

能量并非天生的，有很多辦法可以幫助我們提高能量值，按照下面的去做吧：

（1）每周有3~5次運(yùn)動(dòng)嗎？如果你的回答為否，你正在削弱你的潛在能量水平，除非你的醫(yī)生不讓你參加運(yùn)動(dòng)，否則少每天要抽出40分鐘來鍛煉身體，每天運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)，學(xué)習(xí)效果更明顯。

（2）每晚有七八個(gè)小時(shí)的睡眠嗎？有些人睡四五個(gè)小時(shí)就夠了，學(xué)習(xí)工作勁頭十足，不過我想你我又不是這種神人，那么還是老老實(shí)實(shí)睡到自然醒吧，別想著玩游戲、喝酒、跳舞、玩通宵，熬夜對(duì)學(xué)習(xí)來說有百害而無一利，我看一年中除了過年可以守歲，平時(shí)絕不要熬夜。睡得好，腦袋才清醒。

（3）你吃的是什么？你的食譜是高糖、高脂肪、高蛋白質(zhì)的嗎？請(qǐng)放棄它吧，我建議你吃粗纖維和粗加工的食物，這樣的食物可以讓你的血糖水平保持平穩(wěn)，避免忽高忽低。

（4）之內(nèi)，你喝幾杯水？你知道嗎？你的身體有2/3都是水分，快讓你喪失能量的辦法就是脫水。

（5）你吃幾餐？如果你的回答是中餐、晚餐以及時(shí)不時(shí)吃點(diǎn)早餐，那么你的能量有可能不足。理想的飲食應(yīng)該是少吃多餐，吃四五餐，每次吃七分飽，這樣可以保證你內(nèi)的營養(yǎng)供應(yīng)持續(xù)穩(wěn)定，睡前吃一點(diǎn)能讓你第二天早上精力充沛。