有些小伙伴復(fù)習(xí)著復(fù)習(xí)著，開始逐漸懷疑自己的能力，總感覺自己考不上了。這是為什么呢？我們又該如何緩解這個負(fù)面情緒？

一、自身

1.懷疑自己的能力

現(xiàn)象：一些小伙伴容易產(chǎn)生自我懷疑，自我否定，覺得自己考不上了，然后通過各種“論據(jù)”證明自己確實不行了。比如有些知識點明明復(fù)習(xí)過了，可是重新回顧的時候就是記不起來，跟復(fù)習(xí)沒復(fù)習(xí)區(qū)別不大。

分析：困難和挑戰(zhàn)是真實存在的，我們要明確一點，沒有一個人是一帆風(fēng)順的，路上總是會有各種坎坷，我們要做的是戰(zhàn)勝這些困難和挑戰(zhàn)，而不是一味回避。辦法很簡單，我們首先要放平心態(tài)，咱們是要考上本科，但是沒必要把他當(dāng)作人生的一切去小心對待，這樣你就會變得很敏感和脆弱，心態(tài)上就容易崩潰!崩了不就說了，是不是~

2.坐感覺啥也沒干

現(xiàn)象：比誰起的都早，睡的都晚，自習(xí)室一坐就是，幾個月如一日的復(fù)習(xí)，發(fā)現(xiàn)每天時間花了不少，效率卻不盡人意，進步緩慢，再一次質(zhì)疑了自己的學(xué)習(xí)能力，陷入焦慮和痛苦之中，甚至有些事一拖再拖。

分析：歸根結(jié)底，你的計劃不合理，根本不知道要做什么，做計劃把今天重要的“硬骨頭”放在前面啃可以避免學(xué)習(xí)中的大敵---拖延癥(因為困難所以拖延)，要有二到三項花大時間的“大菜”，然后剩余時間可以可以加入一些“甜點”(背單詞啊，畫邏輯圖啊，提高完形技巧等)，讓內(nèi)容充實起來!再加上每天晚上對自己完成情況的總結(jié)以及明日的計劃，第二天動力十足，收獲滿滿，沒有你找我!

二、外部

1.誘惑多，扛不住

現(xiàn)象：這個比較明顯，時代進步誘惑多，什么手機啊，美食啊，各種娛樂各種局，不斷的打亂你的計劃，真是心煩

分析：很合理，因為你太累了，專轉(zhuǎn)本太辛苦奮斗了這么久，什么時候才是個頭，面對誘惑，哪怕是之前不喜歡的東西，也想試試，因此啊，也先別責(zé)怪自己，很正常。

方法：正常是正常，但該解決還得解決，誘惑永遠(yuǎn)在，而時間不等人!我們必須要知道，之所以能被誘惑不一定是我們意志不堅定，而是因為學(xué)習(xí)太枯燥，你的計劃太滿太累，沒有做到勞逸結(jié)合。

2.總能遇到煩心事

現(xiàn)象：學(xué)校課程多，舍友脾氣差，喜歡的人觸碰不到不到，討厭的人多如蒼蠅。反正就是煩事多，擾亂心情，心想怎么遇到問題的總是我?

分析：大家都一樣，你會遇到，別人也會，只不過事情不同罷了。之所以會覺得痛苦，是因為沒有正面去分析問題解決問題，只是被情緒左右，無法自拔。

方法：就像學(xué)習(xí)問題一樣，你拿一張紙擺出來，看看都遇到啥“天大”的問題，比如舍友和自己作息不同，是溝通還是調(diào)整到跟他們一致等。

3.要不要報班

通過專轉(zhuǎn)本的備考，大家的思維、邏輯、心態(tài)都將得到進一步的提升，而這些東西恰恰是一個的人需要具備的基本能力。可以說，全日制本科真正的收獲，不是一張全日制本科畢業(yè)證，而是在此過程中你們獲得的更多的機會、更好的未來、更加的自信、更高層次的交際圈。

所以，為了自己的未來，為了成為更有價值的人，選擇專轉(zhuǎn)本吧！

找個正規(guī)的培訓(xùn)班，里面的老師對專轉(zhuǎn)本命題趨勢、考試的機構(gòu)、考查知識點等有很好的把握。比較正規(guī)的專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)機構(gòu)會投入大量的人力、物力去研究專轉(zhuǎn)本的命題規(guī)律。 報班了老師給你講一遍能加深你對考試試題的理解，能學(xué)到各種應(yīng)試技巧，答題技巧，畢竟專轉(zhuǎn)本是應(yīng)試考試，所以這個還是很重要的。

有轉(zhuǎn)本的意愿，可以聯(lián)系懿本王老師，懿本教育有著多年的專轉(zhuǎn)本線下培訓(xùn)經(jīng)驗，我們積累了大量針對性強的學(xué)習(xí)資料，每年根據(jù)考情變化會對教材內(nèi)容進行全新升級~

在師資方面，我們始終堅持聘請專轉(zhuǎn)本熱門招生院校的在職老師教學(xué)，深受學(xué)員好評。

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