江陰產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)產(chǎn)后月子注意細(xì)則

生完孩子后，寶媽重要的就是“坐月子”。坐月子是自古以來(lái)的傳統(tǒng)，因?yàn)榕栽谏旰⒆雍笊眢w元?dú)獯髠瑲庋獌商?，身體生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等都發(fā)生變化，需要一段時(shí)間去修養(yǎng)調(diào)理。月子是一定要坐的，并且要好好坐，否則落下月子病，就不是那么好受的咯。

有一部分人運(yùn)氣好，月子期間禁忌犯了一大半都身體都沒(méi)出現(xiàn)問(wèn)題。這種情況要么是你體質(zhì)好，要么是你所犯的禁忌并不是真正的禁忌，像洗頭洗澡、吹空調(diào)，月子期間都是可以做的。對(duì)于坐月子，就45天，忍忍就過(guò)去了，可不能松懈。

月子期間四不：

不能流淚：

生完孩子后，寶媽身體水平發(fā)生變化，情緒也不受控制，變得十分敏感、易怒，很容易因?yàn)橐患∈戮蛡脑S久。在這種情況下，如果月子期間寶媽得不到理解和關(guān)懷，那么勢(shì)必會(huì)加重這些負(fù)面情緒。月子期間經(jīng)常傷心流淚，容易引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥，給寶媽身心健康帶來(lái)嚴(yán)重傷害。

不能受涼：

月子期間，寶媽不用特地捂月子，但也要注意不能受寒，不能吹寒風(fēng)、不能碰冷水。日常洗漱都必須使用溫水。夏季坐月子可以吹空調(diào)，空調(diào)口不能對(duì)著寶媽直吹，溫度要設(shè)定在26度以上為宜。

不能受累：

坐月子是有月嫂或是婆婆媽幫忙帶寶寶，畢竟剛出生的寶寶的吃喝拉撒睡相當(dāng)頻繁，不是喂奶換尿布，就是哭鬧要抱抱，如果這些全都由寶媽來(lái)做的話，會(huì)導(dǎo)致肩膀酸痛，留下月子病。

不能一直玩手機(jī)：

懷孕期間，因?yàn)轶w內(nèi)變化，女性眼球部位也會(huì)發(fā)生變化，變得干燥容易疲憊，稍微玩會(huì)兒手機(jī)就酸痛。月子期間這種情況依然存在，如果寶媽總拿著手機(jī)玩，那視力會(huì)下降的很快，在出了月子后仍會(huì)有視物模糊的情況。

坐月子是女性人生中的頭等大事，可別因?yàn)橐粫r(shí)的松懈而落下終生的月子??！