后兩個(gè)月請(qǐng)調(diào)整好心態(tài)迎接蘇州五年制專轉(zhuǎn)本考試

江蘇省五年制專轉(zhuǎn)本是給五年一貫制高職生zui后一次考全日制本科的機(jī)會(huì)，是五年一貫制高職生唯.1.一次可以獲得全日制本科學(xué)歷的機(jī)會(huì)。

現(xiàn)在距離22年五年制專轉(zhuǎn)本（五年一貫制專轉(zhuǎn)本）考試還有兩個(gè)多月的時(shí)間，考生的情緒不免都會(huì)緊張起來，那我們要如何調(diào)整心態(tài)來迎接五年制專轉(zhuǎn)本考試。

1、要獲取好成績(jī)，一定要有自信心。這如同現(xiàn)在北京冬.奧.會(huì).運(yùn)動(dòng)員一樣，要在比賽中獲取好的名次，應(yīng)該具有良好的競(jìng)技狀態(tài)，以保證自己能夠發(fā)揮出.好的水平。

2、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移負(fù)情緒也是保持良好心境的一種方式。如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，考生在進(jìn)入考場(chǎng)之前，如果緊張，可以小范圍做做運(yùn)動(dòng)放松，放松心情，讓自己產(chǎn)生一種積極的情緒應(yīng)對(duì)考試。

3、善于利用積極的自我暗示語(yǔ)。比如我可以的，我一定行.....要默默或小聲對(duì)自己說，這樣，可以通過聽覺說話運(yùn)動(dòng)覺等渠道，反饋給大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，形成一個(gè)多渠道強(qiáng)化的興奮中心，能夠有效抑制怯場(chǎng)。

4、考試時(shí)，坐姿要放松，一旦雙手發(fā)生顫抖或有緊張情緒，可迅速拉緊所有的肌肉，然后立即解除緊張、也可馬上做深呼吸，反復(fù)幾次，這時(shí)全身肌肉必會(huì)放松，就可避免生理、心理緊張加劇而引起的惡性循環(huán)。

現(xiàn)在專轉(zhuǎn)本競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，多數(shù)學(xué)生都通過上輔導(dǎo)班來節(jié)省寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間，提高復(fù)習(xí)效率，從而提高自己的競(jìng)爭(zhēng)力。近幾年考上專轉(zhuǎn)本的學(xué)生基本都是上過輔導(dǎo)班的。

江蘇瀚宣博大五年一貫制專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)學(xué)校專做五年制專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)十三年。

瀚宣博大開辦周末班、寒暑假集訓(xùn)營(yíng)、考前輔導(dǎo)班、簽約協(xié)議班等不同班次，考生可根據(jù)基礎(chǔ)選擇適合自己的班次。

上課校區(qū)：南京校區(qū)、蘇州校區(qū)、無錫校區(qū)、常州校區(qū)、鎮(zhèn)江校區(qū)、揚(yáng)州校區(qū)、南通校區(qū)、昆山校區(qū)、徐州校區(qū)、鹽城校區(qū)，其他校區(qū)還在開設(shè)中，各城市備考生和家長(zhǎng)可就近選擇。

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