重慶婚姻咨詢指導：提升自身價值

如何提升價值感？

低價值感是一種揮之不去的自我感覺，它無法用包包、昂貴的化妝品、流行的服裝來祛除，一旦親密關(guān)系出現(xiàn)不穩(wěn)定因素，自己就會被瞬間打回原形。

想要提升自我價值感首先就要學會認識自己，重慶知名心理醫(yī)生寸草心張彭提醒要認識一個的自己，深挖童年的自己，找到父母曾經(jīng)刺激我們的那些負面評價，然后將消極的信息舍除；接收積極的信息，學會自我肯定，每個人都有自己存在的獨特意義，同樣也有別人無法取代的東西，畢竟詩仙就曾告訴我們“天生我材必有用”！

接納自己：接納一個不完美的自己，肯定當下的自己，停止與他人無意義的比較，發(fā)現(xiàn)自己的真正價值，每天記錄下幾件讓自己獲得積極情緒的事情，不斷培養(yǎng)健康的自我價值感。

設(shè)立底線：重慶寸草心心理咨詢有限公司提醒低價值感的人往往會因為錯誤的自我認知而無底線討好、忍讓，而這些討好、忍讓則會讓自己變得特別痛苦，一旦這些積蓄的情緒達到頂峰，就很可能演變成自我攻擊；學會說“不”！不要無止境讓自己為別人的需求去買單。

天若有情天亦老，心有寸草心憂少！