閉氣的時(shí)間長(zhǎng)短取決于個(gè)人的狀態(tài)。 在具體的生理機(jī)制課上已經(jīng)說過了，之后練習(xí)的關(guān)鍵有三點(diǎn)：氣藏儲(chǔ)量、耗氣量、心理素質(zhì)

1)氣體儲(chǔ)存量：指的是你的肺活量。 有很大的個(gè)人差異。 受年齡、性別、體態(tài)、呼吸肌強(qiáng)弱及肺和胸廓彈性等因素的影響。 一般來說，身體越強(qiáng)壯，就越大。 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)(跑步、游泳、爬山等)就沒錯(cuò)了。 除了你身體以外的功能也可以鍛煉，心肺功能也可以鍛煉哦。

2)耗氣量是指耗氧量，為什么能耗會(huì)變慢，關(guān)鍵是心率和代謝能力。 呼吸系統(tǒng)的*功能是為血液供氧。 富含氧氣的血液通過心臟、肺、動(dòng)脈、細(xì)動(dòng)脈等人體循環(huán)系統(tǒng)環(huán)繞全身，氧氣被輸送到各組織和內(nèi)臟器官。 平時(shí)通過運(yùn)動(dòng)，可以幫助基礎(chǔ)心率下降，心率下降，人體對(duì)氧氣的需求就會(huì)下降，自由潛水員可以儲(chǔ)存更多的氧氣

3)心理資質(zhì)：“想呼吸并不意味著需要呼吸”。 這句話可以理解為自由潛水其實(shí)是一種玩心理的運(yùn)動(dòng)。 如果你經(jīng)過思考和系統(tǒng)的訓(xùn)練，你就能超越自己。 在自由潛水期間，二氧化碳的呼氣會(huì)暫時(shí)停止，結(jié)果二氧化碳會(huì)堆積在人體的細(xì)胞、血液、肺中。 同時(shí)，二氧化碳開始刺激大腦的呼吸中樞，人體無法呼吸。 這時(shí)，人體為了釋放體內(nèi)過剩的二氧化碳而強(qiáng)烈呼吸的欲望叫做呼吸欲望。 但是，當(dāng)呼吸欲出現(xiàn)時(shí)，我們?nèi)梭w的含氧量并不低到昏迷狀態(tài)，所以當(dāng)呼吸欲出現(xiàn)時(shí)，人可以無危險(xiǎn)地持續(xù)屏住呼吸一段時(shí)間。 請(qǐng)相信這個(gè)時(shí)候自己的身體很結(jié)實(shí)，想象能放松的場(chǎng)景、事物和人。 可以放松的手法什么都行。 雖然這個(gè)時(shí)候考驗(yàn)的是意志力，但是如果沒有*的人員看著你的話是無法練習(xí)長(zhǎng)時(shí)間屏住呼吸的哦。

靜態(tài)憋氣練習(xí)：不僅在游泳池里，也有在課堂上教練教你如何在家玩CO2的練習(xí)。 有時(shí)，它有助于維持身體對(duì)二氧化碳的耐受性。 另外還有橫膈膜的拉伸技巧。 上課有人教我哦。 忘記的同學(xué)可以問教練哦。 (不好好練習(xí)的話，真的會(huì)退化的哦）

動(dòng)態(tài)屏氣練習(xí)：這個(gè)練習(xí)適合在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行。 教練有很多練習(xí)方案，針對(duì)不同人群的不同環(huán)境制定。 千萬不要在家中或公共游泳池里沒有經(jīng)驗(yàn)的員下練習(xí)。 這是不要命的操作。

美人魚表演出租闡述海洋是生命的搖籃。浩瀚的海洋水體在全部深度上都有生物分布，海洋為海洋生物提供的可棲息容量比陸地大的多。

雖然世界各大洋都是相連的，但是由于溫度、鹽度和深度會(huì)形成“阻隔”，使得沒有一種海洋生物能在全球海洋任何區(qū)域內(nèi)自由生活。

海洋生物的環(huán)境分水層和底層兩部分。

根據(jù)海洋生物的生活習(xí)性、運(yùn)動(dòng)能力及所處海洋水層環(huán)境（pelagic environment）和底層環(huán)境（benthic environment）的不同，可將其分為浮游生物、游泳生物和底棲生物三大類群。

浮游植物

浮游植物是海洋生態(tài)系統(tǒng)中的初級(jí)生產(chǎn)者，為其他海洋生物提供物質(zhì)和能量。

浮游動(dòng)物

浮游動(dòng)物攝食浮游植物，同時(shí)又是許多經(jīng)濟(jì)魚類及仔、稚魚的主要攝食對(duì)象。

底棲生物

底棲生物是棲息在潮間帶、淺海及深海海底的生物，它是海洋生物中種類多的一個(gè)生態(tài)類群。

美人魚表演出租闡述在海洋館的冬天，為了給動(dòng)物們創(chuàng)造舒適的生存環(huán)境，海洋館給動(dòng)物朋友們提供適合生存的水溫，帶來溫暖舒適的冬天。

但是，你知道生活在野外環(huán)境中的動(dòng)物朋友是怎么過冬的嗎？

海洋哺乳動(dòng)物恒溫體質(zhì)

海洋哺乳動(dòng)物，身體有厚厚的脂肪，同時(shí)由于哺乳動(dòng)物恒溫機(jī)制，藍(lán)鯨、海象等極地哺乳動(dòng)物對(duì)極端惡劣環(huán)境的應(yīng)對(duì)能力很強(qiáng)，寒冷的北極冬季不會(huì)威脅到生存。 北極入冬時(shí)，冰上的溫度將達(dá)到零下70度，但水中的溫度仍在零度左右徘徊。 對(duì)極地動(dòng)物來說，在水里過冬是個(gè)好選擇。 另外，海洋哺乳動(dòng)物移動(dòng)能力強(qiáng)，如果水溫環(huán)境太差，沒有足夠的食物維持，就會(huì)向南方更溫暖的水域移動(dòng)。

兩棲動(dòng)物、爬行動(dòng)物和魚類都是變溫動(dòng)物

它們的體溫與外界的環(huán)境溫度一致，也就是所謂的“冷血?jiǎng)游铩薄?有幾種應(yīng)對(duì)寒冷冬天的方法。 一些爬行動(dòng)物和兩棲動(dòng)物采用冬眠方式。 它們大部分深入落葉的土壤。 冬天，這些物質(zhì)在緩慢腐敗的過程中釋放出來，釋放出少量的熱量。 這些熱量在一定程度上可以幫助他們度過難關(guān)，同時(shí)他們自身也會(huì)降低新陳代謝速度，使生命以微弱的方式持續(xù)下去。

其中有些極端的例子令人震驚。 例如，東北的青蛙可以完全凍結(jié)自己，第二年春天氣溫上升就解凍復(fù)活。

魚不冬眠

魚是變溫動(dòng)物，體溫隨著外界氣溫的變化而上升或下降。 魚沒有*意義上的冬眠。 居住在溫帶和亞寒帶的魚類，由于冬季水溫低，此時(shí)魚類體內(nèi)的酶活性不強(qiáng)，所以魚類自身的運(yùn)動(dòng)能力很弱。 他們減少或停止進(jìn)食，也將呼吸頻率降到*，躲在水草和巖石的縫隙里躲避天敵。

海獅表演出租聊一聊海洋動(dòng)物冷知識(shí)

鯊魚是否吃人

大家對(duì)鯊魚的恐怖印象，很可能來源于恐怖電影中對(duì)鯊魚的虐待。 鯊魚有非常鋒利的牙齒，一口就能撕裂人。 而高大的身軀，快速的游泳速度，則給予人極強(qiáng)的威懾作用。 恐怖電影中鯊魚一個(gè)個(gè)都活著，但實(shí)際上鯊魚不吃人。

鯊魚在人類出現(xiàn)的幾百萬年前就開始進(jìn)化，人類不在鯊魚的食譜中。 大多數(shù)鯊魚主要吃比他們小的魚和無脊椎動(dòng)物，一些更大的鯊魚吃海豹和其他海洋哺乳動(dòng)物。

鯊魚有300多種，其中只有12種襲擊過人類。 比起這個(gè)，人類對(duì)鯊魚的傷害要大得多哦。

海龜?shù)男詣e由溫度決定

大多數(shù)物種的性別在受精時(shí)決定，而海龜、鱷魚的性別在受精后，孵化卵的溫度決定后代是雌還是雄。

海龜?shù)霸?7.7以下孵化時(shí)，孵化的是公海龜，海龜?shù)霸?1以上孵化時(shí)，孵化的是母海龜，在該溫度的中間溫度孵化的小海龜可能是雌，也可能是雄。

變色的烏賊

這個(gè)世界的變色大師不*魔術(shù)師，還有很多生物。 除了變色龍你還知道什么？ 那是海里的軟氏三雄！ 他們是烏賊！ 烏賊！ 章魚！

烏賊也叫烏賊，是海上的化妝師。 他們不僅在皮膚表面有普通的單色細(xì)胞，還有彩虹細(xì)胞，可以改變更多像金屬一樣的顏色。

在海洋生物中，烏賊的游泳速度快。 通過從貼在肚皮上的漏斗管噴水的反作用力急速前進(jìn)，可以從水面飛出7米到10米的高度。

烏賊肚子里藏著墨汁在動(dòng)物界很少見。 墨囊在烏賊的肚子里，囊內(nèi)有墨腺，分泌出濃厚的墨，而且噴出后可以立即補(bǔ)充。 當(dāng)烏賊和強(qiáng)敵突然相遇時(shí)，它會(huì)利用這種特殊的防御武器讓自己陷入危險(xiǎn)。