產后康復從業(yè)人員注意事項：

1.科學??合理的飲食分配：注意分娩前后營養(yǎng)均衡，適量。 除了在分娩后的頭幾天吃一些容易消化的食物外，將來您還可以遵循正常飲食。 母乳喂養(yǎng)期間喝大量營養(yǎng)豐富的湯，以制成足夠的牛奶。

產婦需要大約3200卡路里的熱量，蛋白質90-100g，鈣2g，鐵15mg，維生素c150mg，維生素A，B1，B2等，要注意肉類和蔬菜的結合。 一般來說，每天2-3個雞蛋就足夠了。 飲食過多會影響消化和食欲。 肉，魚和骨頭是分娩后的好食物。

您應該多吃富含維生素的蔬菜和新鮮水果。 它也是產后護理中心，可保持營養(yǎng)，清 除體內脂肪并避免產后。

2.泌乳期：泌乳期不僅可以促進子宮收縮，減少產后出血和感染，，還可以轉化腹部儲存的脂肪。 懷孕期間將壁和臀部變成牛奶，有效減輕體重，分娩后保持苗條。 它可以被稱為“一石兩惠”。

3.產后早期活動：通常，在正常情況下，母親可以在第二天開始活動，做一些小型臥床運動或產后體操，并逐漸增加運動量。 但是一個月內不能長時間蹲下，可以使用腹帶，但不能將腰部綁得太多，以免引起子宮脫垂。

產后康復師開展服務項目

1、產后體貌恢復：修復，產后安提，頸部護理，魔塑消脂等;

2、產后形象恢復：產后，產后纖體，局部塑形，全身塑形等;

3、產后胸部護理：開始催奶，乳腺疏通，乳腺保健，增加乳汁分泌等;

4、產后胸部護理：清宮排腎保養(yǎng)，產后體虛，產后痛經，滿月汗蒸等。

更多服務：調理產后亞健康狀態(tài);修復，還原完美肌膚;無痛剖宮產修復;產后量身S塑形，腰腹收緊;產后經絡調理，緩解肩頸腰腿酸痛;產后疏通乳腺，增加乳汁分泌;胸部堅挺提升。