冬蟲夏草非常適合人們用來(lái)，或者是術(shù)后、身體的恢復(fù)，可是如果食用方法不當(dāng)，往往不能充分發(fā)揮它的營(yíng)養(yǎng)作用。不少人習(xí)慣于用冬蟲夏草來(lái)燉雞或者燉肉，但是這樣除了品嘗不出冬蟲夏草天然的滋味外，還會(huì)因蒸煮時(shí)溫度過(guò)高，使它的營(yíng)養(yǎng)成分被破壞掉，對(duì)人體所能起到的保健功效也大打折扣。長(zhǎng)時(shí)間的高溫蒸煮容易破壞蟲草中珍貴的營(yíng)養(yǎng)元素腺甘、核甘和蟲草素等。而且，要想地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)，需要把整只雞都吃掉，這樣實(shí)在是不方便。

冬蟲夏草是一種麥角菌科寄生在蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲尸體的復(fù)合體，說(shuō)到底是一種菌。藥理學(xué)現(xiàn)代研究結(jié)果中，冬蟲夏草含有蟲草酸約7%，碳水化合物28.9%，脂肪約8.4%，蛋白質(zhì)約25%，脂肪中82.2%為不飽和脂肪酸，此外，冬蟲夏草還含有維生素B12、麥角脂醇、六碳糖醇、生物堿等。

冬蟲夏草性甘、溫平、，是的滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥，常用肉類燉食，有補(bǔ)虛健體之效。適用于肺氣虛和肺腎兩虛、肺結(jié)核等所致的咯血或痰中帶血、咳嗽。氣短、盜汗等，對(duì)腎虛陽(yáng)痿、腰膝酸疼等亦有良好的療效，也是老年體弱者的滋補(bǔ)佳品。所以說(shuō)冬蟲夏草本身是無(wú)副作用的！

不適合服用冬蟲夏草的人群

表邪的患者不能夠?qū)⒍x夏草泡水喝，這類型的患者表現(xiàn)為出汗以及身體怕冷又怕熱、經(jīng)常出現(xiàn)噴嚏或者是流鼻涕的情況。這樣的患者也不適合服用冬蟲夏草，沒(méi)有治病的效果反而會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。

小朋友也是不適合冬蟲夏草的，很多家長(zhǎng)認(rèn)為這種藥材珍貴比起滋補(bǔ)效果好，所以就給孩子服用，這是錯(cuò)誤的。因?yàn)槎x夏草具有補(bǔ)陽(yáng)的效果，孩子服用之后會(huì)導(dǎo)致發(fā)育過(guò)早，終影響孩子的一生。

假如是老年人，那么應(yīng)當(dāng)吃一個(gè)雞蛋、香蕉還有牛奶，一起還應(yīng)當(dāng)恰當(dāng)?shù)某砸恍┥€有青菜。

血脂高飲食留意啥，除了需求多吃一些降血脂的食物以外，還應(yīng)當(dāng)恰當(dāng)?shù)母倪M(jìn)日子方式，例如操控酒精的攝取量，由于過(guò)量的喝酒關(guān)于人體并沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)。別的酒的熱量十分高，所以多喝酒會(huì)呈現(xiàn)肥壯的狀況。別的，假如人體有呈現(xiàn)肥壯的狀況，那么要進(jìn)行，由于肥壯是動(dòng)脈樣硬化的外在象征之一。除此以外還應(yīng)當(dāng)少抽煙，多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，這關(guān)于身體健康都是十分具有優(yōu)點(diǎn)的。

假如是老年人患有血脂高的狀況，除了經(jīng)過(guò)飲食來(lái)操控病況以外，還應(yīng)當(dāng)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)?？墒遣⒉皇且磺械倪\(yùn)動(dòng)都是適宜的，而是應(yīng)當(dāng)經(jīng)過(guò)核算心率來(lái)檢查運(yùn)動(dòng)量是否適宜。一般狀況下，適宜老年人的運(yùn)動(dòng)有許多，例如太極拳、慢跑、游泳、爬山、羽毛球、盜走等等都是不錯(cuò)挑選。一起天天訓(xùn)練的時(shí)刻也是有考究的，天天上午十點(diǎn)擺布是的運(yùn)動(dòng)時(shí)刻，下午的四點(diǎn)到五點(diǎn)是的訓(xùn)練時(shí)刻。除了要留意運(yùn)動(dòng)以外，平時(shí)日子中還應(yīng)當(dāng)留意自己的心理健康，堅(jiān)持一個(gè)達(dá)觀的日子態(tài)度，防止呈現(xiàn)各種消沉的負(fù)面心情。

冬蟲夏草有利于操控血脂稠嗎?假如說(shuō)血脂高的狀況比較嚴(yán)重，那么除了平時(shí)飲食以外，還應(yīng)當(dāng)恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)行，這么才能夠達(dá)到非常好的保護(hù)系腦血管的效果。

言而總之，血脂高的保養(yǎng)，終究意圖即是預(yù)防，一起推遲患有心肌梗賽以及腦中風(fēng)等等疾病的發(fā)作。就現(xiàn)在而言，血脂高的狀況受到了全世界醫(yī)師以及病人的注重，想要這種狀況，有必要要從根本上改動(dòng)自己的觀念。在平時(shí)日子的小細(xì)節(jié)，這么身體才能夠愈加的健康。