獅子男裝扮成古代武士，手里拿著旋轉(zhuǎn)的繡球花，伴著京鑼、鼓鈸、逗樂的獅子獅子。在“獅子郎”的引導(dǎo)下，獅子會表演翻身、墜落、跳躍、升騰、朝圣等動作。還有走梅花樁、跑桌、踩地?cái)S球等高難度動作。

《采青》歷經(jīng)變遷，衍生出多種套路，廣為流傳。遂溪醒獅的表演逐漸從傳統(tǒng)的地獅發(fā)展到凳獅，從凳獅發(fā)展到高臺獅、高竿獅、高竿獅到樁獅。存根獅子的難度也在增加，比如增加了走鋼絲、跳天等表演。zui高樁近3米，zui大跨度3、7米，充分體現(xiàn)了“新、高、難、險(xiǎn)”的特點(diǎn)。

舞龍運(yùn)動是指舞龍者在龍珠的引導(dǎo)下，手持龍具，隨鼓樂伴奏，通過人體的運(yùn)動和姿勢的變化完成龍的游戲，穿，騰，躍，翻，滾，戲，纏，組圖造型等動作和套路，充分展示龍的精，氣，神，韻等內(nèi)容的一項(xiàng)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。

舞獅是一種亞洲民間傳統(tǒng)表演藝術(shù)，表演者在鑼鼓音樂下扮成獅子的樣子，作出獅子的各種形態(tài)動作。中國民俗傳統(tǒng)，認(rèn)為舞獅可以驅(qū)邪辟鬼。故此每逢喜慶節(jié)日，例如開張慶典、迎春賽會等，都喜歡敲鑼打鼓，舞獅助慶。舞獅有南北之分。