舞龍舞獅對(duì)身體健康的好處

1、學(xué)習(xí)舞龍具有易開展、趣味性強(qiáng)、健身效果好的特點(diǎn)。舞龍既可以單人進(jìn)行舞龍練習(xí)，提高舞龍的基本技術(shù)，發(fā)展身體素質(zhì)，,又可以培養(yǎng)和創(chuàng)造能力，提高各方面的素質(zhì)。

2、舞龍運(yùn)動(dòng)包括上肢的動(dòng)作、下肢的步伐、驕健的身姿和優(yōu)美的隊(duì)形練習(xí)，是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量大的全身運(yùn)動(dòng)，將激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)員終身健身運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，具有十分重要的實(shí)踐意義。通過民俗舞龍學(xué)員對(duì)舞龍技巧的學(xué)習(xí)和掌握，意在激發(fā)學(xué)員自強(qiáng)不息、奮發(fā)向上的學(xué)習(xí)熱情，提高力量、靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)，使學(xué)員掌握舞龍的基本方法，培養(yǎng)學(xué)員互助協(xié)作精神，繼承和弘揚(yáng)中華民族的寶貴文化遺產(chǎn)。

任何與人相關(guān)的表演都有基本步法，醒獅表演也不例外，而很多舞獅隊(duì)在進(jìn)行醒獅表演教學(xué)時(shí)都要求所有隊(duì)員必須掌握舞獅的基本步法。那么舞獅的基本步法一般主要有哪些步法呢？

醒獅表演中的基本舞獅步法主要有：上步、退步、左右側(cè)步、交叉步、跳步、碎步、小跑步、右仆步、雙弓步、八字馬、四平大馬等步法。其中上步和退步是指讓醒獅一只腳向前(或向后)邁步，另一腳隨即跟上并呈現(xiàn)兩腳平行站立的步法。向前稱為上步，向后稱為退步。

左右側(cè)步是指讓醒獅一只腳向左(或向右)側(cè)邁一大步，另一腳隨即向移動(dòng)方向跨出一步的步法。向左側(cè)邁則為左側(cè)步，向右側(cè)邁則為右側(cè)步。

交叉步是指一種遠(yuǎn)離移動(dòng)方向，讓醒獅一只腳向運(yùn)動(dòng)方向跨出一大步，另一腳隨即向移動(dòng)方向跨出一步，左右交替前行的步法。

跳步是指讓醒獅隨舞動(dòng)方向任意跳躍的步法，跳步一般又可分為單腳跳，雙腳跳。

碎步是指醒獅表演者用醒獅腳掌進(jìn)行快速地移動(dòng)一個(gè)小步幅的步法。

小跑步是指醒獅表演時(shí)，醒獅以一種左右腳之間步幅較小的向前跑動(dòng)的步法。

右仆步是指在醒獅表演時(shí)使得舞獅右腳伸直，腳尖內(nèi)扣，眼看右前方，左腳下蹲，屁股坐左腳跟，左腳尖向后45°，雙腳掌平貼地面的一種醒獅表演步法。

雙弓步是指讓醒獅膝蓋外張，呈象側(cè)馬裝的步法。

八字馬是指醒獅形成一種雙足開立一個(gè)肩膀?qū)?，腳尖膝蓋皆內(nèi)扣，抬頭挺胸，眼視正前方的舞獅步法。

四平大馬步法是指讓醒獅腳掌平行兩肩，腳尖平齊朝正前方，大腿水平，眼平視前方的步法。

新店開業(yè)剪彩儀式的舞獅醒獅節(jié)目中，獅子是由彩布條制作而成的。每頭獅子有兩個(gè)人合作表演，一人舞頭，一人舞尾。表演者在鑼鼓音樂下，裝扮成獅子的樣子，做出獅子的各種形態(tài)動(dòng)作。在表演過程中，專業(yè)的舞獅者要以各種招式來表現(xiàn)南派武功，非常富有陽剛之氣。 南方地區(qū)舞獅為何很受歡迎？舞獅-舞獅-舞獅，在南方地區(qū)，舞獅的歷史地位和文化傳播都是很厚重的，在大眾的視野中，都是很受歡迎的。

舞獅在中國民間藝術(shù)表演當(dāng)中是一種比較重要的地位，在很多民間地區(qū)遇到什么樣的重要節(jié)慶活動(dòng)，都會(huì)有舞獅的出現(xiàn)。

舞獅分為南獅和北獅，今天我要和大家介紹的是南獅，南獅又叫醒獅，造型會(huì)比較威猛，主要以黃紅兩種顏色的獅子造型比較多，分別代表的是貴氣和財(cái)富，獅子的外表色彩也較為艷麗。

南方地區(qū)的舞獅表演在當(dāng)?shù)氐貐^(qū)還是比較受到歡迎的，主要是喜慶之事，使用紅黃獅子比較多，在舞動(dòng)過程當(dāng)中，造型也比較多，例如像奮起抓癢，實(shí)力，上山，上樓臺(tái)等等各種各樣的造型動(dòng)作，然后再以不同的馬步，再搭配獅頭的動(dòng)作表演，把整個(gè)獅子活靈活現(xiàn)的展現(xiàn)出來。

因此因于南方的文化和南方舞獅文化相諧和，使得舞獅在南方比較受歡迎。在南方，舞獅團(tuán)隊(duì)已經(jīng)在舞獅行業(yè)奮斗十幾載，在南方北方都有著自己的足跡，將舞獅演出揮灑各地，將舞獅文化帶到各地。承接各種喜慶舞獅演出。

淺談舞龍舞獅的禁忌和技巧

一、舞龍舞獅禁見神不參拜，客家傳統(tǒng)中多神論，每村每屋都有守護(hù)神，是每村每屋中的精神支柱，舞獅隊(duì)伍經(jīng)過神壇，一定要參拜，否則視為不懂禮節(jié)。

二、舞龍舞獅禁先從新屋表演，傳統(tǒng)民俗中，不到祖屋先舞獅者，其后裔新屋，不能請(qǐng)其舞獅，據(jù)傳此規(guī)矩與客家崇拜祖先有關(guān)。

三、舞龍舞獅禁從右邊進(jìn)入圍屋，傳統(tǒng)民俗中，認(rèn)為右邊為小片，左邊為大片，圍屋來龍?zhí)幵谧筮?，所以舞獅隊(duì)伍一定要從左片進(jìn)入圍屋，左邊意兆龍騰獅躍，人財(cái)二旺，所以舞獅隊(duì)伍禁忌從右邊進(jìn)入圍屋，而且進(jìn)入圍屋前一定要走丁字步，敲添丁鑼進(jìn)入圍屋參拜，意在祝此屋添丁發(fā)財(cái)，新年萬事如意。

四、舞獅隊(duì)員禁與圍屋相對(duì)而坐，傳統(tǒng)民俗中，舞龍舞獅隊(duì)員禁與圍屋相對(duì)面而入坐，相傳圍屋中女子一般都在屋檐下看舞獅，舞獅隊(duì)員坐在屋檐下，背向著屋檐，女子站在其背后看舞龍舞獅，如果相對(duì)向而坐，會(huì)視為輕眺，而遭冷落。

五、禮讓，舞龍舞獅隊(duì)如果遇上本圍屋的獅子，或是比自已早來的舞獅隊(duì)伍，要拱三下獅頭，以示禮讓尊重。專業(yè)舞龍舞獅價(jià)格多少請(qǐng)咨詢我們