2022四川成都你只是水腫而不是胖，4個方法讓身體瘦一圈

——魔方訓練營

近幾年很多人都會通過中醫(yī)的方法來，其實在本質(zhì)上講，很多都是水腫型的肥胖者，他們濕氣大，身體的代謝效率也比較不好，因此會產(chǎn)生肥胖的問題。對于這樣的者，我們首先要改善的就是體質(zhì)問題。

如果出現(xiàn)以下情況，可能就是濕氣太重了

：早上刷牙的時候，伸出舌頭看看兩邊如果出現(xiàn)牙齒咬痕，并且經(jīng)常感覺自己的臉和眼睛有浮腫的感覺，那就可能是濕氣太大了。

第二：平時經(jīng)常感覺沒什么力氣，走路一段時間就很累，氣喘吁吁的樣子，而且經(jīng)常容易脹氣，糞便經(jīng)常都是不成形的，或者看上去很黏糊的樣子。

第三：皮膚不是很好，經(jīng)常會有濕疹或者瘙癢的困擾，特別是在換季的時候、梅雨季節(jié)的時候會更嚴重。

如果你也出現(xiàn)了以上的情況，那么就要重視祛濕的話題了，只有祛濕才能改善體質(zhì)，才能讓自己變得更瘦更健康。

那么如何祛濕，如何改善體質(zhì)

方法一：水腫型的肥胖者，簡單說就是虛胖，改善體質(zhì)，通過有效的方法祛濕是步，首先就是要改善飲食習慣，高熱量的食物、高糖分的東西多不要吃，冷飲和其他生冷的食物（比如冰鎮(zhèn)過的水果等）這些都盡量不要吃。

方法二：規(guī)律性的運動是祛濕的必要方法之一

想成功祛濕，那么就要有規(guī)律性的運動，多運動可以幫助排汗，從而達到祛濕的效果，平時運動少的人，可以先從快步走開始，然后慢慢的嘗試其他運動，比如自行車、游泳、跑步或者其他力量訓練都可以。

方法三：選擇祛濕效果好的食物

祛濕效果好的食物有很多，比如赤小豆、薏米、芡實這些都是很好的祛濕食物，濕氣大的懶人朋友，如果不想自己動手煮這些食物，也可以在網(wǎng)上購買一些沖泡的祛濕食物，另外可以用一些中藥足貼，這些都可以祛濕。

方法四：中醫(yī)理療

很多中醫(yī)理療的方法都可以祛濕的，比如拔罐、針灸這些都可以，當然了，每個人體質(zhì)不同，一定要在專業(yè)認識的操作下再去嘗試。如果自己比較忙，平時多在家里泡腳也可以，在水里加一些生姜片，可以更好的達到祛濕的效果。

濕氣大的人不僅容易產(chǎn)生一些皮膚問題，而且還會因為身體水腫而產(chǎn)生肥胖的困擾，其實只要選對好方法，都是可以祛濕成功成功的。

————福 利 分 割 線————

全國三強減脂訓練營 ↑↑↑

三大營地地址：新都基地 新都區(qū)尖峰運動公園

熊貓基地 金牛區(qū)嚴家祠路169號

空港基地 雙流區(qū)西航港大道中四段99號

我們的開營宗旨

采用集中封閉食宿，規(guī)范管理的方式，科學飲食和合理訓練的手段，為希望能在一定時間內(nèi)、快速、健康減重的肥胖或超重人士解決、塑形問題。

訓練營特點

1 、全封閉專業(yè)訓練模式，、有效

2 、教練全程指導，私教提供一對一個性服務(wù)

3 、營養(yǎng)專家科學配餐，全程營養(yǎng)膳食指導

4 、豐富多彩的戶外活動課程和競賽

魔方營三大承諾

1.不使用任何對身體不健康的手段！

2.無其他任何附加費用！

3.無效全額退款！

課程方案介紹

30天：

適宜輕度及中度肥胖人群，減重10%，一個月內(nèi)熟練掌握技巧，養(yǎng)成良好的飲食習慣，實現(xiàn)華麗蛻變。

60天：

適宜中度肥胖人群，減重20%，個30天建立起運動和健康飲食的生活習慣，第二個30天強化和鞏固運動和飲食習慣.

90天：

適宜中度及重度肥胖人群，減重25%，個30天掌握要領(lǐng)，60天加強鞏固。由于時間充足，能徹底擺脫數(shù)年甚至數(shù)十年肥胖困擾，效果干凈徹底，杜絕反彈！

120天：

重度肥胖人群，減重30%，個30天掌握要領(lǐng)，60天加強鞏固。后30天塑造形體，120天里，徹徹底底的改變您的生活習慣，重度肥胖人群適用。

在家躺平、刷劇、打游戲，不如來魔方訓練營~