“學(xué)也學(xué)不進(jìn)，學(xué)了也沒進(jìn)步，感覺好沒動力”看著頹廢的自己和慘淡的復(fù)習(xí)效果，你陷入了深深的懷疑，這其實(shí)是很正常的，你只是進(jìn)入到了一個瓶頸期，這是五年制專轉(zhuǎn)本備考過程中的一個普遍現(xiàn)象，并且在整個備考過程中，你可能會遇到很多次卡在瓶頸上不去的情況！接下來，這份幫你安穩(wěn)過渡瓶頸期的指南，請大家收好，穩(wěn)住心態(tài)不要慌！突破瓶頸便能繼續(xù)扶搖直上，直沖本科院校的大門，五年制專轉(zhuǎn)本人進(jìn)入瓶頸期主要有以下幾種表現(xiàn)：

1.明明很努力，但是卻看不到進(jìn)步，做題的正確率也很慘淡。

2.學(xué)習(xí)時習(xí)慣性逃避，會出現(xiàn)焦慮情緒，總覺得時間不夠用，總感覺復(fù)習(xí)不完，就開始不想復(fù)習(xí)。

3.感覺自己的計劃趕不上變化，經(jīng)常感到焦慮、擔(dān)憂和恐慌。

4.學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳，容易走神，學(xué)一會就想去做其它事情。

5.進(jìn)入一種“死循環(huán)”狀態(tài)，開始懷疑自己是不是真的有必要轉(zhuǎn)本，開始否定自己的復(fù)習(xí)效率。

如何應(yīng)對瓶頸期：

1.重新審視備考計劃

面對“瓶頸期”，首先需要重新審視自己的轉(zhuǎn)本計劃。很多同學(xué)在轉(zhuǎn)本開始之前就已經(jīng)制定好了完整的計劃，但在正式開始備考后，很多人卻因?yàn)楦鞣N原因沒有堅持下去。當(dāng)我們重新審視自己的轉(zhuǎn)本計劃后，我們會發(fā)現(xiàn)自己原來的轉(zhuǎn)本劃可能太過于宏大，而現(xiàn)在所需要做的就是重新調(diào)整自己的備考計劃，并可以制定一些小目標(biāo)來激勵自己。

2.不要怕錯

正確率有的時候確實(shí)能反應(yīng)我們的學(xué)習(xí)情況，但它也只是反應(yīng)我們學(xué)習(xí)情況的指標(biāo)之一，過于在乎正確率會讓自己變得十分內(nèi)耗，“錯這么多，我學(xué)的太差了吧”“我還能考上嗎？”等等。其實(shí)錯題了不可怕，這恰恰能反應(yīng)出你的知識漏洞在哪里，方便你找到自己的薄弱環(huán)節(jié)。怕就怕你做對了，但不知道為什么做對，你以為你會了，但其實(shí)是還是漏洞的，然后就稀里糊涂的過去了。

3.調(diào)整心態(tài)，勞逸結(jié)合

不要讓備考的壓力影響到你的情緒。如果覺得自己進(jìn)入了瓶頸期，可以給自己一些心理暗示：“我很棒，我可以做到”“我做得比別人好”等等。如果因?yàn)橥饨缫蛩刂袛鄬W(xué)習(xí)，可以給自己放個假，去散散心、去和朋友吃吃飯，總之在備考過程中不要讓自己處于長期壓抑的環(huán)境中。多與他人交流，向別人傾訴煩惱，或者去運(yùn)動、找人聊天等等，只有找到自己的情緒出口，才能保持良好的心態(tài)。

在備考有難度的時候我們不妨借助外力可以幫助我們，比如說報一個輔導(dǎo)班，通過輔導(dǎo)班全程面授的教學(xué)模式，將知識點(diǎn)傳授給學(xué)生，同時也能更好的根據(jù)學(xué)生的接受程度來相應(yīng)的適當(dāng)?shù)恼{(diào)整教學(xué)進(jìn)度。參加五年制專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)輔導(dǎo)班進(jìn)行針對性學(xué)習(xí)和備考對于轉(zhuǎn)本復(fù)習(xí)很有幫助，能夠大大提高轉(zhuǎn)本通過率。

江蘇瀚宣博大五年制專轉(zhuǎn)本教研組，擁有15年專轉(zhuǎn)本教研經(jīng)驗(yàn)，提供院校專業(yè)推薦介紹、學(xué)生能力測試、考前全真模擬、統(tǒng)一報名報考和心理疏導(dǎo)等一系列服務(wù)，深諳各類考試科目命題方向，與南京曉莊學(xué)院、金陵科技學(xué)院、三江學(xué)院等院校均有合作，各個院校招生情況和考試重點(diǎn)均能準(zhǔn)確把握，為學(xué)生復(fù)習(xí)提供正確方向和學(xué)習(xí)計劃。各城市校區(qū)任教老師嚴(yán)格篩查、訓(xùn)練，保證每個班級擁有高端班體驗(yàn)。 歡迎所有學(xué)員聯(lián)系楊老師（妖午傘，漆妖而酒，巴巴傘漆）來訪試聽。