催乳師，是對(duì)專門催乳的人員的一種稱呼，催乳師就是通過催乳技術(shù)即按摩手法，為產(chǎn)婦解決產(chǎn)后無乳、乳少等癥狀的專業(yè)護(hù)理人員。催乳師可分為：初級(jí)催乳師、中級(jí)催乳師、高級(jí)催乳師及催乳師師資四個(gè)等級(jí)。催乳是家政服務(wù)里的一項(xiàng)技能，是對(duì)孕婦十分重要的職業(yè)。

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)當(dāng)前在社會(huì)上從事催乳服務(wù)人員已近十萬人，而他們之中絕大多數(shù)人都未經(jīng)過比較正規(guī)、系統(tǒng)的專業(yè)培訓(xùn)，以至于在從事相關(guān)母乳喂養(yǎng)咨詢與催乳服務(wù)等具體工作上很難達(dá)到應(yīng)有的服務(wù)質(zhì)量，因此，我國(guó)急需大批催乳師來為我國(guó)新媽媽解決母乳喂養(yǎng)問題。專家指出我國(guó)至少需要120萬專業(yè)的催乳師，尚有110萬催乳師缺口，催乳師將是未來具前途的金領(lǐng)級(jí)職業(yè)。

保持心情愉快

充足休息，分娩后，媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這也會(huì)減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保證充足的休息，保持良好的生活狀態(tài)。

甜醋豬腳姜湯

[用料]：豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量。

[作法]

①豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。

②將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。

③煮滾后，改用文火煲2小時(shí)，下冰糖調(diào)味即成。

[功效]：產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進(jìn)食欲，兼能健胃散寒、溫經(jīng)，是產(chǎn)婦滋補(bǔ)湯水。