催乳師又稱催奶師、揉奶師、通奶師，是指采用人身經(jīng)絡調理、中醫(yī)按摩推拿等技術手段，為產婦產后少乳、無乳、乳房脹痛、乳汁淤積、乳腺管阻塞、急性乳腺炎等哺乳期乳腺癥狀婦女提供催乳保健服務、哺乳咨詢、母嬰營養(yǎng)咨詢等服務的專業(yè)技術人員。乳房是女性的一個及其重要的器官，因此催乳不是簡簡單單的乳房按摩揉搓，催乳師必須具備相關醫(yī)學專業(yè)知識，在醫(yī)學專業(yè)知識的基礎上為產婦提供可靠的服務。催乳師的職業(yè)素質，不但要求掌握豐富的營養(yǎng)、中醫(yī)、護理等專業(yè)知識和技能，還要遵守愛崗敬業(yè)，誠實守信等一些職業(yè)道德規(guī)范。催乳師只有不斷提高自身的職業(yè)素質，才能實現(xiàn)自己的價值，得到社會的認可。

加強營養(yǎng)

乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽咪的體內。喂奶時，媽咪每天大約要消耗 2100～4200焦耳的熱量。產后催奶注意事項是什么呢?媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質量。因此，均衡攝取各種營養(yǎng)是很重要的， 它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養(yǎng)元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收，這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取，蔬 菜及水果也應適當攝入，哺乳期的營養(yǎng)與妊娠晚期的營養(yǎng)一樣。

避免服藥

作為新媽咪一定記得不能亂服藥。因為有些和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺(如果合并有甲狀腺功能亢進需要用藥，哺乳期應該繼續(xù)用藥，應征求醫(yī)生意見，根據(jù)用藥量決定哺乳問題)、山楂等。生病時，去看醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導下服藥。

通草豬蹄

原料:新鮮豬蹄1只、通草3克

制法:先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開后改成慢火,煮1-2個小時.每天喝2次,連續(xù)喝3-5天.

功效:豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產婦盡快康復.