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陳祺副主任醫(yī)師 醫(yī)生簡(jiǎn)介： 1988年畢業(yè)于浙江中醫(yī)藥大學(xué)，原曾任浙江省中醫(yī)院兒科副主任，浙江中醫(yī)藥大學(xué)兒科教研室副主任，現(xiàn)任浙江中醫(yī)藥大學(xué)第二門(mén)診部生長(zhǎng)發(fā)育中心主任，從事兒科臨床工作近30年，曾師從國(guó)內(nèi)內(nèi)分泌專(zhuān)家沈永年教授，師承全國(guó)名中醫(yī)指導(dǎo)老師宣桂琪教授，系“宣氏兒科”第四代傳人。

避免挑食和偏食 雖然現(xiàn)在生活水平提高，但很多孩子卻養(yǎng)成了不良飲食習(xí)慣，挑食與偏食現(xiàn)象嚴(yán)重，這會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，甚至出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響生長(zhǎng)發(fā)育。家長(zhǎng)應(yīng)耐心引導(dǎo)，不可強(qiáng)迫孩子吃東西，需遵循循序漸進(jìn)的原則，可以通過(guò)改善烹飪方式來(lái)幫助孩子養(yǎng)成不挑食和不偏食的良好飲食習(xí)慣。

早餐要吃好 一日三餐應(yīng)定時(shí)定量，而早餐作為重要的一餐，需特別注重營(yíng)養(yǎng)搭配，盡量做到食物種類(lèi)多樣化。如豆?jié){和油條，搭配五香黃豆、小青菜等；小米粥、雞蛋搭配什錦醬菜等?？砂凑蘸⒆拥目谖哆M(jìn)行制作，這有助于提高食欲，防止進(jìn)食量過(guò)少影響營(yíng)養(yǎng)吸收。 不同年齡段的兒童睡眠時(shí)間不一樣。