南獅運動是利用人體多種姿態(tài)和獅頭、獅尾雙人配合，在行進動態(tài)和靜態(tài)造型變化中將力度、幅度、速度、耐力等糅于南獅技巧中，完成各種高難度動作，或動或靜，組成優(yōu)美形象的獅雕塑，表現獅子的勇猛剽悍、頑皮活潑等習性。

規(guī)定套路是根據舞龍舞獅技術發(fā)展的方向，所選定的具有代表性的舞龍舞獅基礎動作和技巧動作，經過精心編排的套路；其動作規(guī)格、順序、方向、行動路線均不得改變，比賽時使用大會提供的公用器材（舞龍使用公用龍具，南獅使用公用樁陣，北獅使用公用方桌），參加規(guī)定套路比賽的隊員與自選套路一致，不得替換；另外，舞龍規(guī)定套路比賽不得替換隊員

傳統(tǒng)舞龍項目豐富多彩、種類繁多，體現了各個地域舞龍的不同特點，極具民族文化內涵，形成為獨具地方特色的民間運動項目。傳統(tǒng)項目的編排，要具有繼承和發(fā)揚傳統(tǒng)體育文化，滿足人們日益增長的體育和文化需求，發(fā)揮強身健體的價值和作用。

舞龍舞獅的音樂伴奏一般選用傳統(tǒng)喜慶的音樂為素材，根據舞龍舞獅套路進行剪輯處理，使之和套路動作緊密配合、協(xié)調一致，以達到烘托氣氛的作用。常用的素材有《龍的傳人》《我是中國人》《金蛇狂舞》《中國人中國龍》《龍獅精神》《中國功夫》《龍騰虎躍慶新年》《八百里洞庭我的家》《八百里洞庭美如畫》《彩龍舞東方》《荷花頌》《蛟龍嬉舞》《藏龍臥虎》《男兒當自強》《祖國是一幅美的畫》《蛟龍喜獅鬧新春》等 。