舞龍運動大部分是在行進(jìn)動態(tài)中完成“龍”的游弋、起伏、翻滾、騰越、纏絞、穿插等動作，利用人體多種姿態(tài)將力度、幅度、速度、耐力等糅于舞龍技巧之中，或動或靜，組成優(yōu)美形象的龍的雕塑，展現(xiàn)龍的精氣神韻。

北獅運動是利用人體的各種動作，通過兩人配合，表現(xiàn)獅子各種形態(tài)的一種體育活動。在北獅套路演練的過程中，通過完成各種高難度動作，利用獅子的形神表現(xiàn)以及和引獅員的配合，組成各種優(yōu)美的獅子造型，表現(xiàn)出獅子的勇猛剽悍、頑皮活潑等習(xí)性。

舞龍舞獅的音樂伴奏一般選用傳統(tǒng)喜慶的音樂為素材，根據(jù)舞龍舞獅套路進(jìn)行剪輯處理，使之和套路動作緊密配合、協(xié)調(diào)一致，以達(dá)到烘托氣氛的作用。常用的素材有《龍的傳人》《我是中國人》《金蛇狂舞》《中國人中國龍》《龍獅精神》《中國功夫》《龍騰虎躍慶新年》《八百里洞庭我的家》《八百里洞庭美如畫》《彩龍舞東方》《荷花頌》《蛟龍嬉舞》《藏龍臥虎》《男兒當(dāng)自強》《祖國是一幅美的畫》《蛟龍喜獅鬧新春》等 。

舞龍舞獅是一項集體健身運動，它充分體現(xiàn)了一種民族精神，展示出一種團(tuán)結(jié)力量，代表著一個民族的象征。舞龍舞獅看作是集中國的歷史、文化和體育于一體的運動，隨著舞龍舞獅的蓬勃開展，人們在實踐中不斷開拓創(chuàng)新，使它更加展現(xiàn)出其無窮的魅力，并為世界各國越來越多的人們所接受和喜愛。特別是每逢中國傳統(tǒng)佳節(jié)期間，世界各地的華人都會開展舞龍舞獅活動，具有一定的影響力。