作息規(guī)律

保證充足睡眠：每晚盡量保證 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠。熬夜會使身體處于應激狀態(tài)，導致血壓升高、心率加快，還可能影響內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，進而影響體檢結(jié)果，如血常規(guī)、水平等指標可能會出現(xiàn)異常。

避免劇烈運動：體檢前 3 天應避免劇烈運動，如跑步、打籃球、踢足球等。劇烈運動后身體的代謝會發(fā)生變化，可能使心肌酶、肌紅蛋白等指標升高，也會影響血壓、心率等生理指標的穩(wěn)定性，不利于準確評估身體狀況。

不要佩戴隱形眼鏡：如果需要進行眼科檢查，不要佩戴隱形眼鏡，應改為佩戴框架眼鏡。因為隱形眼鏡可能會影響醫(yī)生對角膜、結(jié)膜等部位的觀察，也可能導致檢查結(jié)果不準確。

注意保暖：體檢前要根據(jù)天氣情況適當增減衣物，避免著涼感冒。感冒可能會引起血常規(guī)中白細胞、淋巴細胞等指標的變化，還可能影響體溫、血壓等生理指標，從而影響體檢結(jié)果的準確性。

維生素類：特別是維生素 C，可能會干擾尿液、血液等檢查中的某些指標，如使尿糖、潛血等檢測結(jié)果出現(xiàn)假陰性。一般建議在體檢前1 - 3 天停止服用維生素類。

類：如糖皮質(zhì)、雌、雄等，會對內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生影響，進而影響血糖、血脂、血壓等多項檢查結(jié)果。停止用藥的時間需根據(jù)具體和使用劑量而定，一般建議在體檢前1 - 2 周甚至更長時間在醫(yī)生指導下逐漸減量停藥，以避免突然停藥引起身體的不良反應。