離江蘇三年制專轉本與五年制專轉本考試正式開考已經越來越近了，學生在復習時可能會出現(xiàn)緊張情緒，導致記憶力下降、學習不在狀態(tài)，甚至出現(xiàn)、胸悶、氣緊、胃部不適等癥狀。昆山瀚宣博大專轉本的老師認為，造成這些情況出現(xiàn)，多數是因壓力太大產生心理焦慮，有的可能是“考前恐懼癥”。

過度擔憂易出現(xiàn)心理焦慮

學生心理上過度擔憂將會出現(xiàn)恐懼、精神持續(xù)緊張、注意力分散等問題，容易干擾記憶，瓦解思維，不利于考試。

學生要注意調適考前狀態(tài)

“臨近專轉本考試時要有一顆平常心，拋開一切雜念與煩惱?！崩ド藉┐髮＾D本的老師建議學生輕松上陣，在走進考場前，可以通過默念“我一定會成功”

或者聽自己喜歡的音樂、吃自己喜歡的食物等，進行積極的自我暗示，在潛意識里樹立一個良好的自我形象，平靜地走上考場，以保證更好的應試效果。

學生對自己考前狀態(tài)的正確調適很重要，保持適度緊張的應考狀態(tài)能夠刺激大腦，維持思維的活躍性；但過于緊張則需要進行適度調整。比如抽時間進行長跑等運動，聽一些舒緩的音樂，可使精神放松、心情愉悅，緩解壓力。

盡量營造輕松的家庭氛圍

作為學生親近的人，也是密切的陪伴者，家長過分關心也會導致學生產生壓力和緊張情緒。

家長在考前要減少對孩子的關注，切忌頻繁地直接或間接提及升學、錄取等話題，盡量給學生營造輕松溫馨的家庭氛圍。

江蘇瀚宣博大專轉本培訓是經教育局注冊的正規(guī)機構，擁有著16年的教學輔導經驗。專門針對三年制專轉本和五年制專轉本的教育，所有教材和資料全部由集團內部編寫，師資力量雄厚，開展多個不同班次，補全基礎，考前沖刺，專業(yè)考前押題。更設有簽約保過班，幫助學生完成從零基礎到奪得高分的提升。

瀚宣博大一直堅持專業(yè)，系統(tǒng)化的循環(huán)滾動的上課模式，保證學生無論在哪一個時間段加入，終都能保證完成全部學習需求。瀚宣博大的老師以嚴格的上下課考勤制度、高考式學習管理模式規(guī)范學生的學習的習慣,培養(yǎng)學習能力,從而提高學生的學習質量。

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